Noka shakene

[prinsesseM]

Hva syns dere om noka dietten dere som har prøvd eller holder på? Hvor mye gikk dere ned, og hvor mange måltider byttet dere ut?

Trente dere samtidig?

[Gjest Offensive Pie]

Jeg prøvde det for noen år siden. Byttet ut alt bortsett fra lunsj, trente ikke mer enn å gå til og fra skolen. Jeg gikk ned, men gikk rett opp igjen etterpå. Jeg vil ikke anbefale den! Smaker bakepulver gjør det og.

[jolie]

Spis ordentlig mat, tren styrke (hardt, nei du blir ikke maskulin) og moderat kardio.