Overspising?

[AnonymBruker]

Jeg planlegger at jeg skal være "sunn", eller rettere sagt bare holde meg unna godteri. Sjokolade, smågodt og sukker generelt. Slik har det vært lenge!

Om jeg f.eks tar en liten sjokoladebit, så er hele dagen "ødelagt". Da kan jeg spise usunt resten av dagen, gjerne masse... For dagen etter begynner mitt "nye, sunne liv".

Arrgh!! Flere som har det slik?

Jeg er forresten normalvektig, og trener ca 30-45 min 6 dager i uka.. Men det kan jo endre seg.... Redd det går den gale veien..

Noen som har noen råd og tips? Er vel kanskje overspising dette?

[AnonymBruker]

Sånn er jeg også. Og jeg er feit i tillegg

[Apocalypse]

Jeg pleier å tenke at det går helt greit å unne seg en liten sjokoladebit hver dag, men at jeg skal nyte den ordentlig.

Spiser du regelmessig? Om man spiser lite på starten av dagen så blir blodsukkeret ustabilt og man får lyst på noe søtt utover dagen - har selv husker jeg prøve å slanke meg og ikke spiste lunsj på skolen, men endte med å overspise da jeg kom hjem i stedet. Spis frukt, yoghurt og lignende som mellommåltid, så er det lettere å stoppe når du er mett ellers.

Det var vel egentlig de tipsene jeg hadde å komme med, lykke til!

[AnonymBruker]

Sånn er jeg også. Og jeg er feit i tillegg

Hvor lenge har du hatt det sånn, da? Tror du at det er sukkeravhengighet, eller er det noe psykisk?

Jeg vet faktisk ikke selv... Er kanskje et dumt spm, men...

[LeaMichele]

Jeg er en overspiser, og har vært sånn så lenge jeg kan huske. Jeg er avhenig av sukker og klarer ikke la vær. Jeg prøver hver dag. Det går greit så lenge jeg holder meg unna mat også, men så fort jeg spiser mat, hva som helst, kommer suget.

Jeg sliter også med psyken og har vært deprimert i ca 15 år. Så har selvfølgelig noe med det å gjøre også. Jeg trøstespiser.