Hvordan lage god smoothie som er enkel, billig og så lite kalorier som mulig?

[AnonymBruker]

Kan man kjøpe sånne fryste bær (skogsbær eller noe) og kjøre i blenderen med vaniljekesam, litt eplejuice og en banan?

Finnes det noen bedre/mer kalorifattige løsninger?

Takker for alle svar

[AnonymBruker]

Coop Obs har 2 kg poser. Ca. 100 kr. Tror jeg har sett det på en større Europrisbutikk også.

[AnonymBruker]

Edit: leste feil.

[AnonymBruker]

Agurk, selleristang og vann. Blender.

[AnonymBruker]

Agurk, selleristang og vann. Blender.

Usj

[Gjest cool_water]

Jeg pleier å lage smoothien min med tinte skogsbær, kjempe godt

1 porsjon:

1/2 pose tinte skogsbør(koster 25 kr på kiwien for 400 g)

1/2 banan(fryser ned den andre halve som er til overs)

et par spiseskjeer med vaniljeyoghurt/vaniljekesam

[Gjest Bartenina]

Jeg lager min smoothie sånn som du foreslo selv fryste bær, yoghurt/kesam, banan og bittelitt juice

[AnonymBruker]

Jeg bruker frosne bringebær og banan, kun det Banan inneholder jo mange kcal i forhold til andre frukter, men jeg synes den er god å ha i fordi det gir en bedre konsistens.

[sauen87]

Man kan vel egentlig putte i hva man vil... Jeg bruker det jeg har.

Frosne bær, frukt, juice, vaniljekesam, yoghurt, biola, saft, melk...

Blir ofte frosne bringebær, eplejuice og litt biola da...

[millie88]

Fryste bær (kjøper store poser i sverige), juice (enten appelsin eller eple)og isbiter! Nam! Blir veldig frisk og god og ikke minst sunn!

[kråkefjas]

Kjøttdeig, melk og egg.

Kjempegodt!

[skruf]

Jeg bruker å ta to grapefrukt, fersk ingefær og eplejuice i blenderen. Supergodt, litt spicy og masse vitaminer:-)

(ikke regnet så mye på kaloier, men tror ikke det er så mye i den. Eplejuice er vel ikke helt heldig, men det er bare et par desiliter som skal i).

[EliseK]

Kjøttdeig, melk og egg.

Kjempegodt!

Kjøttfarse?

[Casall]

Jeg bruker mye juice, kesam/cottage cheese, en banan (evt. kjøp en pose med fryst frukt) og havregryn. Kjempegodt, og mettende.

[boks]

Jeg pleier å ta en halv banan, fryste skogsbær og jordbær, litt yohgurt naturell og en dæsj eplejuice. Supergodt!

[Mari*Nade]

Er ikke så flink til å drikke melk, så jeg bytter ut eplejuicen med det. Blir mer en milkshake-konsistens da. 1 banan, fryste jordbær, skogsbær og blåbær (eller hva som finnes fra bærturene i fjor) og melk. Bruker gjerne en godt moden banan for å få en litt søtere smak. Prøvde multer også, men de var litt for syrlige og trengte litt vaniljesukker. Skal prøve en gulrotvariant i morgen!

[Reiseguri]

Kjør vannmelon i blendern. Nam!