Hvor kan jeg føre matlogg gratis?

[Gelica]

Jeg har funnet ut at for å kunne ta av meg de 5 kg som jeg er utrolig lei nå så må jeg føre en matlogg hvor jeg registrerer alt jeg spiser og drikker slik at kaloriene oppsummeres per dag.

Noen som har en ide om hva man bør ligge på for å gå ned i vekt.

Har hørt om ca 1500 kalorier per dag.....

Takk for tips

[KaDust]

kaloridagboka.com

[Gjest Mildrid]

Diett.no

[skandale]

Mylog.no

[AnonymBruker]

Anbefaler å laste ned appen MyFitnessPal om du har smarttelefon (funker hvertfall til iphone, sikkert til android-telefoner også!) På den måten har jeg alltid med meg matloggen min - superpraktisk :-)

[frkmammatil3]

Nå har jeg testet ut mylog.no Det var en digg side, på norsk Alt jeg har spist i løpet av dagen fant jeg i matvarelistene Veldig oversiktlig og grei side

[Katniss]

MyFitnessPal

[OhMickey]

Liker selv Diett.no best, som nevnt over

[Suzy]

jeg bruker mylog og er veldig fornøyd!

[Gjest barista]

http://www.greteroede.no/

Her er registreringen gratis! :D

[Gjest snoopy_93]

Du kan laste ned "Mat på data". Vi brukte det mye når vi gikk 1året på vgs Helse og Sosial og nå 2året helsefagarbeider. Du registrerer måltider, hvor mange brødskiver, pålegg, drikke osv.