Sliter med søvnen

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har alltid slitt med nattesøvnen mht at jeg ikke får sove før i ett-tiden. Men når jeg først har sovnet, sover jeg natten lang og våkner ikke før klokken ringer, eller til rundt 11 dersom jeg har fri fra jobb. Men i de siste mnd har jeg hatt flere oppvåkninger i løpet av natten, samt at jeg våkner på nøyaktig samme tid om morgenen, 06:30. Er trøtt da, men får ikke sove lengre enn det. Har slitt litt med matproblemer hvor jeg har lsgtcpå et lavt kaloriinntak. Kan dette være noe av årsaken? Har fått sovetabeletter, men liker ikke å bruke "falsk" søvn, så disse tar jeg meget sjeldent. Noen tanker og råd til meg?