Gå ned i vekt og få mindre mage...

[AnonymBruker]

Hei

Jeg fikk en liten baby for et par måneder siden og har siden da ikke gått ned et gram. Jeg gikk opp godt 20 kg og trenger virkelig hjelp til å gå ned igjen. Hovedproblemet mitt er magen, jeg er nødt til å trene opp nederste delen av magen for den ser helt fæl ut.

Men hvordan gjør jeg det?? Hva slags øvelser er det beste jeg kan gjøre? Kunne og trengt å stramme opp rumpa litt og Så hvis dere har noen øvelser som passer bra der så hadde jeg blitt kjempeglad

Hvis dere vet om noen videoer på feks youtube som viser øvelsene så hadde det vært veldig greit. Jeg er ikke et treningsmenneske så jeg har ikke så god peiling.

Alle tips og forslag mottas med stooor takk.

[prinsesseM]

Hei

Jeg fikk en liten baby for et par måneder siden og har siden da ikke gått ned et gram. Jeg gikk opp godt 20 kg og trenger virkelig hjelp til å gå ned igjen. Hovedproblemet mitt er magen, jeg er nødt til å trene opp nederste delen av magen for den ser helt fæl ut.

Men hvordan gjør jeg det?? Hva slags øvelser er det beste jeg kan gjøre? Kunne og trengt å stramme opp rumpa litt og Så hvis dere har noen øvelser som passer bra der så hadde jeg blitt kjempeglad

Hvis dere vet om noen videoer på feks youtube som viser øvelsene så hadde det vært veldig greit. Jeg er ikke et treningsmenneske så jeg har ikke så god peiling.

Alle tips og forslag mottas med stooor takk.

Søk på "butt bible" på youtube, og så tar du det første levelet syns det er ganske tungt, og mange sier de ser veldig mye resultater av det!

[AnonymBruker]

Takk for svar

Det så hardt ut, men da virker det fothåpentligvis.