Intervall trening dagen før en beindag?

[Siggen!]

Hei!

Lurer på om jeg skal ha løpedag/intervalltrening på torsdager, og jeg trener tungt bein, rumpe og rygg på fredager, altså dagen etterpå.

Noen som har erfaring om det kan være en dårlig idé, eller om det helt greit? Beina får jo rundt 24 timers hvile.

Er mann hvis det har noe å si.

Takk for svar på forhånd

[Supraspinatus]

Hei!

Lurer på om jeg skal ha løpedag/intervalltrening på torsdager, og jeg trener tungt bein, rumpe og rygg på fredager, altså dagen etterpå.

Noen som har erfaring om det kan være en dårlig idé, eller om det helt greit? Beina får jo rundt 24 timers hvile.

Er mann hvis det har noe å si.

Takk for svar på forhånd

Det er individuelt. Det kommer an på hvor tungt det er for beina med intervaller. Du bør periodisere treningen etter prinsippet TUNGT, LETT, MIDDELS.

Og så er jo det stor forskjell på å gjøre det en gang i blant, og alltid gjøre det.

Synes du skal prøve ihvertfall, med mindre det er snakk om konkurranse.

[Siggen!]

Evt. begynne med det fast, men får se..

Takk for svar!