Slanke seg- når ser man resultater ?

[AnonymBruker]

Har den siste mdn endret kosthold fra masse brus, godteri, burger i ukedagene til vann , mer grønnsaker og varierende middag. I tilegg til litt trening. Men har ikke gått ned en eneste kg! Gjør jeg noe feil, eller trenger det lengere tid før det vises? Blir umotivert av det her

[drosophilia]

Har den siste mdn endret kosthold fra masse brus, godteri, burger i ukedagene til vann , mer grønnsaker og varierende middag. I tilegg til litt trening. Men har ikke gått ned en eneste kg! Gjør jeg noe feil, eller trenger det lengere tid før det vises? Blir umotivert av det her

Hvordan trener du?

For meg tar det gjerne en mnd før jeg begynner å se resultater av jevnlig trening, men jeg spiser sunt til vanlig og er ikke overvektig.

[Sissa]

Begynn å tren styrke, så ser du nok resultater.

Endret 9. mai 2012 av Sissa

[AnonymBruker]

Det hjelper ikke om du spiser annerledes dersom du fortsatt spiser for mye. Du blir ikke automatisk slankere av kylling enn av sjokolade, det forutsetter at du spiser mindre kylling enn du ville spist sjokolade.

Skriv ned alt du spiser i en periode, og logg det på f.eks. diett.no. Ofte blir en overraska over kaloriinnhold i endel matvarer.

Slanking er 70% kosthold.