Begynt å trene, gått opp i vekt

[AnonymBruker]

Jeg har ganske nylig mer enn dobblet treningen min. Særlig på styrkefronten. Har gått opp minst 2kg, fra 58 til 60. Er det unormalt når man er jente? Jeg vet jo at muskler veier. Vil bare passe meg for at jeg ikke blir tykk nå. Må jo spise mer når jeg trener, men er redd for at jeg overspiser. Er 168 høy.

[Tidus]

Ja, det er helt normalt, også for jenter. Kroppen tar opp mer næring når du trener styrke for å bygge musklene dine. Dermed spiser du mer, og går opp i vekt. Anbefaler deg å sjekke ut iform.no eller treningsforum.no for mer detaljerte svar og tips til hvordan du bør spise/trene for å oppnå ditt ønskede resultat.

[Butterfly20]

Helt normalt. Har ei venninne som driver mye med kosthold og trening. Man kan se tydelig forskjell på henne nå og for et år tilbake. Hun var mye rundere før, men vekta har gått opp istedenfor ned på det året.

[Gjest alille]

Normalt. Og det er gjerne vann, ikke muskler du har lagt på deg, hvis det er kort tid siden du trappet opp treningen.