Hallux valgus

[Gjest Leela]

Jeg har såkalt hallux valgus, på begge føtter. Jeg vil helst ikke opereres, for jeg har hørt at det ofte ikke blir noe bedre etter operasjon. Dessuten har jeg ikke så mye plager at jeg synes det er aktuelt med operasjon nå iallefall. Så lenge jeg bruker joggesko har jeg lite plager. Men jeg kan ikke bruke høyhælte sko. Jeg synes det er vanskelig å finne pene sko fordi de som regel er veldig smale i lesten. Er det noen som har tips til sko som er litt breie i lesten og som er gode å bruke?

Selv om jeg ikke har så mye problemer med det nå, merker jeg at det blir verre med årene. For to år siden fikk jeg laget meg spesisalsåler. De sålene har fungert til en viss grad, men nå synes jeg ikke de hjelper så mye lenger, dessuten kan de kun brukes i jobbesko o.l.

Men er det noe jeg kan gjøre selv? Er det noe jeg kan gjøre for å hidre at det blir verre? Øvelser med beina e.l.? Er det bra å gå barbeint? Nå er det jo så in å gå barbeint, kan det ha positiv effekt på hallux plager?