Spiser MYE, men går ikke opp.

[AnonymBruker]

Jeg prøver å legge på meg litt, men går ikke opp. Jeg spiser MYE, dette er f.eks hva jeg har spist i dag.

Frokost: En næringsrik pannekake

Lunsj: 4 bakte sjampingjonger fylt med 50 g karbonadedeig + litt paprika og brokkoli + 2 ts tomatpure

Middag: Et stekt egg med en skive skinke + brokkoli og salat + dressing av 1 ts rømme, 1 ts chilisaus og litt sitron + salt og pepper

Kveldsmat: Et beger med yoghurt + en kiwi

[Gjest Solsmil]

Jeg synes ikke du spiste særlig mye, heller lite. Jeg hadde gått ned om jeg hadde spist bare det der, ihvertfall ikke opp.

[AnonymBruker]

Det der er ikke mye, det er latterlig lite. Et mer. Hva i alle dager får deg til å tro at det der er nok mat? Logg det på diett.no, så ser du hvor stusselig det er.

[Gjest Yellow Taxi]

Frokost: En næringsrik pannekake

Gått av banen! En hel pannekake også legger du ikke på deg? Eneste forklaringer er at det har dannet seg et svart-hull i magen din som suger til seg all energien!

[AnonymBruker]

Det der er mat for fluer =) samme hvor mye krydder og dilldall du putter på ett egg så blir det ikke mye mat huff dette må være ett trolle forum

[Gjest *Maja*]

Er vel ca. like mye kalorier der som i middagsmåltidet mitt

Det der er alt for lite mat jenta mi

[Klatt]

Må være tull. :l Prøv å kanskje firedoble kalori-inntaket ditt, så er du der!

[vogue90]

Det er jo alt for lite mat. Alt for lite til å bare holde vekten, ikke rart du ikke går opp i vekt. For å gå opp i vekt må du øke inntaket ditt ganske drastisk. Hvis du sliter veldig med å få i deg mat, kan næringsdrikker være en løsning (for en stund.) På diett.no kan du registrere det du spiser, og da er det lettere å få oversikt over hvor mye/lite du spiser. For å gå opp i vekt, trenger du sannsynligvis minst 2500 kalorier om ikke mer (litt avhengig av aktivitetsnivå osv.)