beste trening for ben?

[AnonymBruker]

Jeg er 168 høy og veier ca 58 kg, altså normalvektig.

Er ganske fornøyd med kroppen min, bortsett fra beuna.

Trener stryke fra før, men vil begynne å trene kondisjon i tillegg for å få litt fart på sakene.

Så da lurer jeg på: Hva gir penest ben? Spinning, løping, eller ellipsemaskin?

[OhMickey]

Knebøy, utfall og glutebridge gir penest ben etter min mening

Ellers er jo jogging gull verdt etter min mening Kondisjonstrening er godt for kropp og helse, og er ikke bare for dem som vil ned i vekt

[AnonymBruker]

Knebøy