Treningstips?

[loraine]

Jeg har aldri vært særlig opptatt av trening. Idag tok jeg meg min første joggetur, som det er flere år siden jeg har gjort..

I det siste har jeg sett kroppen forfalle litt. Jeg er ikke feit, men vil ha vekk fett fra magen, få strammere rumpe og kanskje litt markerte muskler på magen.

Lurer på hva de beste treningsmetodene er om jeg skal klare få til disse. Har en sånn treningsball, fine joggemuligheter og treningssykkel(og vanlig sykkel).

Må jeg spise sunnere? Er ikke glad i grønnsaker, så må starte spise det tenker jeg. Kutte litt ned med snop og brus i uken og..

Blir glad for tips(youtube videoer er genialt).

[bambyb82]

http://treningstips.org/slik-far-du-six-pack/

Steinhardt... Ellers så kan du jo kjøpe eller lanste ned yoga meltdown med jillian :O) Den liker jeg!!

http://freestorez.info/jillian-michaels-%E2%80%93-yoga-meltdown-level-1-2-dvd

[CoffeeCup]

Spis litt mindre. Spis litt mer sunt. Tren kardio og styrke. Gi det noen måneder, ikke stress. Så blir det nok bra ser du

[Gjest Best]

http://treningstips.org/slik-far-du-six-pack/

Kanon! Har gjennomført første økt, og håper jeg kommer til å fortsette i lang tid fremover.

Tenker å gjøre det annen hver dag kombinert med annen trening.

[loraine]

Takk