C25K på tredemølle - pinlig?

[AnonymBruker]

Noen av dere som har gjennomført eller som nå gjennomfører Couch 2 5K-programmet på tredemølle? Var det pinlig å kunne løpe så lite om gangen, eller gikk det greit? Hvilke hastigheter løp og gikk dere på?

[AnonymBruker]

Hva er dette?

[AnonymBruker]

Hva er dette?

Det er et løpeprogram som skal få deg til å løpe 5 km eller 30 min på 9 uker.

[belle_]

Hvorfor skulle det være pinlig? Alle må da begynne en plass. Aldri prøvd dette, men nå er jeg i ok form. Men skal se på det uansett. Vil gjerne i bedre form.

[AnonymBruker]

Det er et løpeprogram som skal få deg til å løpe 5 km eller 30 min på 9 uker.

Oi, nøyaktig noe slik har jeg letet etter! Takk

[Tøydokke Anna]

Er ikke pinlig i det hele tatt det vel. Synes du skal hoppe i det

[LAmpee]

ikke noe pinlig nei. Jeg gjør det på tredemølle. Og noen ganger ute men når det er kaldt må jeg på treningssenter.

Glem hva som er pinlig, gjør det DU vil. Jeg synes ikke det er pinlig i det hele tatt.

[AnonymBruker]

Nå må dere få noe inn i hodet deres - de fleste som trener på treningssentre er der og trener seriøst - og de kunne ikke brydd seg mindre om hvordan og hva andre trener. Heller ei hvor fort ellert sakte man løper.

Jeez.

[loffen]

Hvorfor skulle det være pinlig??

Jeg gir fullstendig F i hva personen på mølla ved siden av meg driver med. Jeg er opptatt med å puste og pese selv!

[Gjest Belle Gunnes]

På meg virker det som de fleste begynner på dette via mølla, så hvor i alle dager kom tanken på at dette er flaut fra?

Jeg er midt i dette programmet på mølla og har aldri brydd meg en døyt om at jeg går på mølla innimellom.

[Dakia]

Jeg begynte med dette programmet i fjor. Ute da, ikke på mølla. Hata løping, men hadde virkelig lyst til å like det

Og dette programmet var virkelig fantastisk for å komme i gang! Formen steg fort, og det ble gøy å løpe! jogge

Etter programmet var gjennomført fortsatte jeg å løpe 3ggr i uka, og gjør det enda. Gleder meg til hver økt!

Husk musikk!

Og det er hverken pinlig eller flaut, alle starter et sted. Flauere å ikke starte.

[Gjest Daenerys]

Ingen bryr seg om hva nabopersonen på mølla gjør, helt ærlig. Ikke vær redd for det alle har startet et sted.

[AnonymBruker]

Hvilke hastigheter bruker dere?

[Kirby]

Jeg begynner på uke 3 neste uke og kjører 6 når det er rask gange og 7 ellers - det er anbefalt å ikke ha høy hastighet på løpingen, da det er utholdenheten som skal trenes opp, hastigheten kommer etterhvert

[Dakia]

Jeg løper på 8 og 9.

Friskusene løper ofte på 12-14, det bryr jeg meg ingenting om :gjeiper:

[Gjest Belle Gunnes]

Jogger mellom 8 og 9 selv og løper litt innimellom på 10-11.

[Gjest yojo]

Er det tre ganger i uken man skal utføre programmet?? Eller oftere?

[Dakia]

3 ja:)