Kan jeg få en fin kropp..

[Gjest Vodka]

..av å slanke meg noen kg (med kalori-underskudd), og trene styrke uten apparater hjemme? Har ikke mulighet til noen annen trening nå. Men gidder ikke hvis det ikke er noe vits, hvis jeg bare kommer til å se slank og slapp ut.

hva tror dere?

[AnonymBruker]

..av å slanke meg noen kg (med kalori-underskudd), og trene styrke uten apparater hjemme? Har ikke mulighet til noen annen trening nå. Men gidder ikke hvis det ikke er noe vits, hvis jeg bare kommer til å se slank og slapp ut.

hva tror dere?

Hvis du må trene hjemme, hvorfor ikke kjøpe deg en treningsstrikk? Den tar ikke plass, og det er MANGE muligheter for trening.

[Gjest Vodka]

Hvis du må trene hjemme, hvorfor ikke kjøpe deg en treningsstrikk? Den tar ikke plass, og det er MANGE muligheter for trening.

Hmm, jeg har aldri trent med strikk før. Vet ikke om det er noe for meg. Vet ikke hvordan man gjør det heller.

[Loruffa]

Det er mye trening du kan gjøre med din egen kroppsvekt, så det er absolutt mulig

[AnonymBruker]

Hmm, jeg har aldri trent med strikk før. Vet ikke om det er noe for meg. Vet ikke hvordan man gjør det heller.

Ligger massevis av tips og øvelser på nett. Veldig enkelt.

[Gjest Vodka]

Det er mye trening du kan gjøre med din egen kroppsvekt, så det er absolutt mulig

Bra, jeg har jo ikke tenkt å bli veldig muskuløs, men litt definert. Har tenkt å gå ned 2-3 kg i fett også.

[Gjest Vodka]

Ligger massevis av tips og øvelser på nett. Veldig enkelt.

Okei, skal sjekke det ut. Hva koster sånne strikk?

[luckygal]

hva med å ta en kikk på rutinene til http://www.bodyrock.tv/ ?? masse inspirasjon for hjemmetrening

[Gjest Best]

Kjøp boka " Kom i form" av Yngvar Andersen.

Min lenke

[Gjest Vodka]

Har ikke lyst til å kjøpe noe utstyr eller bøker, for jeg må spare alt jeg har. Kan ikke trene kondisjon forresten, har noe luftveis-problemer så jeg får ikke til det nå. Skal sjekke ut bodyrock.tv

[Tøysejenta]

Jeg ville kjøpt noen Jillian Michaels-videoer! 30 day shred er populær, men jeg ville kjøpt No more trouble zones og Banish fat, boost metabolism. Den første er styrketrening der du trenger et par lette vekter på 1-5 kilo (kommer an på hvor sterk du er i utgangspunktet) og gjerne en matte. Den andre er mer kondisjonstrening som får opp pulsen og forbrenner. Der trenger du egentlig ingen ting, men anbefaler en matte. Du kan kjøpe dem billig med gratis frakt på play.com, og det finnes også en pakke der med 4 dvder: De jeg nevnte + 30 day shred + 6 week six-pack. Jeg lover deg resultater. Lykke til!

[Gjest Vodka]

Jeg ville kjøpt noen Jillian Michaels-videoer! 30 day shred er populær, men jeg ville kjøpt No more trouble zones og Banish fat, boost metabolism. Den første er styrketrening der du trenger et par lette vekter på 1-5 kilo (kommer an på hvor sterk du er i utgangspunktet) og gjerne en matte. Den andre er mer kondisjonstrening som får opp pulsen og forbrenner. Der trenger du egentlig ingen ting, men anbefaler en matte. Du kan kjøpe dem billig med gratis frakt på play.com, og det finnes også en pakke der med 4 dvder: De jeg nevnte + 30 day shred + 6 week six-pack. Jeg lover deg resultater. Lykke til!

30 day shred har for mye kondisjon for meg nå hvertfall, er det like mye kondisjon i de andre?

[AnonymBruker]

Tror strikken kostre rundt 300 kr

[Tøysejenta]

30 day shred har for mye kondisjon for meg nå hvertfall, er det like mye kondisjon i de andre?

No More Trouble Zones mener jeg at ikke har så mye kondisjon!! Du kan jo søke litt og se hva andre sier, men jeg mener å huske at det så og si bare er løfting av vekter og andre styrkeøvelser der du bruker kroppen. Men uansett så er dvden på 55 minutter, så selv om du kutter ut kondisjonsøvelsene vil du fortsatt få en grei treningsøkt

[must]

Pilates er også fint, det er styrketrening der du i stort grad bruker egen kroppsvekt. Matte kan være kjekt å ha, men jeg har brukt et vanlig teppe som underlag og det fungerer også fint

[AnonymBruker]

Pilates, yoga og andre tilsvarende treningsformer er veldig sunne, styrkende, løsgjørende og gode for psyken. Men spesielt stram kropp får man neppe av disse alene, da det ikke er mulig å bygge spesielt store muskler av dem. Skal man bli stram i kroppen av disse, må man få fettprosenten ned på et meget lavt nivå.

TS, hvorfor kan du ikke trene kondisjon?

En blanding av kondisjonstrening og vektløfting med tunge vekter er den raskeste veien til flott kropp.

[Gjest Vodka]

No More Trouble Zones mener jeg at ikke har så mye kondisjon!! Du kan jo søke litt og se hva andre sier, men jeg mener å huske at det så og si bare er løfting av vekter og andre styrkeøvelser der du bruker kroppen. Men uansett så er dvden på 55 minutter, så selv om du kutter ut kondisjonsøvelsene vil du fortsatt få en grei treningsøkt

Okei, laster den ned og prøver tenker jeg

Pilates er også fint, det er styrketrening der du i stort grad bruker egen kroppsvekt. Matte kan være kjekt å ha, men jeg har brukt et vanlig teppe som underlag og det fungerer også fint

Skal sjekke ut pilates også

Pilates, yoga og andre tilsvarende treningsformer er veldig sunne, styrkende, løsgjørende og gode for psyken. Men spesielt stram kropp får man neppe av disse alene, da det ikke er mulig å bygge spesielt store muskler av dem. Skal man bli stram i kroppen av disse, må man få fettprosenten ned på et meget lavt nivå.

TS, hvorfor kan du ikke trene kondisjon?

En blanding av kondisjonstrening og vektløfting med tunge vekter er den raskeste veien til flott kropp.

Har tenkt å slanke vekk en del av det overflødige fettet mitt, er slank i utgangspunktet men ikke stram.. Kan ikke trene kondisjon fordi det er noe galt med luftveiene mine for tiden, klarer ikke gjøre ting som er anstrengende for pusten. Vet ikke om styrketrening går bra nå heller, egentlig, men tror det går bedre enn kondisjon.