Kan ikke bedrive kondisjonstrening - men må trene opp kroppen

[AnonymBruker]

Grunnet en behandling jeg er under nå får jeg ikke lov til å bedrive kondisjonstrening eller noen form for trening som belaster kroppen slik at jeg blir andpusten. Tragisk! Hvertfall nå som bikinisesongen banker på døren!

Jeg trenger å stramme opp rumpe og ben - hvordan kan jeg klare dette UTEN kondisjonstrening og tunge vekter - generelt sett uten adgang til treningsstudio.? Det må jo så klart gi effekt på noen måte denne treningen.

Jeg har tilgang på enkle håndmanualer og fitnessball. Håper noen kan gi meg noen oppløftende råd.

Feks om jeg tar knebøy hver eneste dag - vil det ha noen effekt? Må rett og slett få strammet opp rumpen og lårene mine

[OPIgirl]

Har du fått forbud mot å trene bør du høre på det. Jeg kan bare anbefale deg gåturer. Nå er jo ikke det noe som vil stramme opp da.

Kanskje noen andre har noen bedre råd til deg.

[Tullepia]

Spør behandler hvordan du skal trene.

På generelt grunnlag vil jeg si at gåturer og yoga virker fornuftig i din situasjon.

[AnonymBruker]

Spis mindre og gjør kun det fysio anbefaler deg.

[Dragonfly84]

Gåturer, yoga, pilates, kanskje lett svømming