Treningsdagbok

[gia23]

Etter en lang dag med skole ble det skikkelig deilig å få beveget litt på seg! Jogget først 1 km på mølla (hadde ikke tid til mer) før jeg dro på Bootcamp. En onsdag med god samvittighet

[Wonderbitch]

Hei! Så du hadde lagt igjen en hilsen i treningsdagboken min:) Så flink du er! Håper jeg kan jogge like mye etterhvert! :gjeiper: Men hva er bootcamp? Høres gøy (og slitsomt) ut

[gia23]

Takk for det! Må bare bli flinkere på å kunne jogge lengre, men det kommer vel med litt tid, håper jeg

Bootcamp er en slags "militærinspirert" time der man bytter på baser. Der jeg går er det flest styrkeøvelser, mens 1-2 av basene kan være foreksempel hoppetau ol. Veldig moro siden det er så variert!

Forsov meg litt til treninga i dag, så ble ikke så lang økt som jeg bruker å ha på fredags morgenene. Ble 1 km jogging med 5% helning før 45 min med EP.. OG jeg kjenner godt forskjell i noen av øvelsene fra første gang jeg var der! Tenker å oppjustere i benkpress fra 10 kg til 15 på mandag, klarte 12,5 i dag, og troor jeg kunne klart mer

Endret 27. april 2012 av gia23

[Wonderbitch]

Takk for det! Må bare bli flinkere på å kunne jogge lengre, men det kommer vel med litt tid, håper jeg

Bootcamp er en slags "militærinspirert" time der man bytter på baser. Der jeg går er det flest styrkeøvelser, mens 1-2 av basene kan være foreksempel hoppetau ol. Veldig moro siden det er så variert!

Hei igjen! Høres gøy ut! Har du prøvd noen av Jillian Michaels videoene? Jeg synes de kan være ganske harde med f.eks 2 min armehevninger, 2 min jumpingjacks osv UTEN PAUSE!! Hehe.. Var helt kake i begynnelsen men nå begynner det å gå bedre så jeg gleder meg til å prøve noen hardere program! Har litt treningssenterskrekk se

Har du løpt løp før? Jeg ser IFORM har både et 5km og 10km løp nå til sommeren! (Sikkert mange andre også) Hvis du har lyst til å løpe lengere, kanskje det hadde vært noe å melde deg på et løp på 10km slik at du måtte trene målrettet mot det?

Ha en super kveld:)

[gia23]

Det hadde helt sikker vært en god idè, hadde det ikke vært for at jeg skal reise en del i sommer

Har vært helt elendig til å oppdatere treningsdagboken i det siste, men har trent en del fordiom, heldigvis

Har vært på bootcamp hver onsdag, og på EP hver mandag og fredag.

I dag ble det 1,5 km jogging før EP-timen. Litt mindre jogging nå enn tidligere, synes det er veldig gøy med styrke, og har ikke tid (på grunn av skole) til mer enn 3-4 økter i uken. Håper likevel på å få tatt en 5 kms joggetur ila helga denne uken

Ps, nå begynner forandringene å komme på rompa også!

[gia23]

I dag jogget jeg først 2 km på tredemølle med 5-5,5% stigning før jeg var på en EP-time. EP-timene tar virkelig på, og kjenner jeg blir sterkere! Savner bare litt mer fritid (eksamensperiode) slik at jeg hadde fått jogget litt mer også..

[gia23]

Er veldig dårlig til å oppdatere for tiden, men siden sist har jeg trent tre ganger.

Onsdag 16. mai jogget jeg en km, så trente styrke.

Søndag 20. mai jogget jeg 5 km med 4,5 % helning

Mandag 21. mai jogget jeg 1,5 km på 10 min, etterfulgt av 45 min med EP. Litt mindre trening nå om dagen på grunn av mye skolearbeid, og like så med kostholdet i grunn.. :/ Gleder meg til mer fritid!

[Sailor]

Dette er jo bedre enn ingenting Fem km er jo kjempebra :D

Følger med!

Endret 21. mai 2012 av Sailor

[gia23]

Takk!

Ja, bedre enn ingenting er det jo, men håper jeg får tid til å øke treningsfrekvensen litt nå når jeg snart er ferdig med studiene

Jogget 5 km før skolen i går også, prøver å få trent annenhver dag (eller.. 3 ganger i uken) nå når det er stort press på skolen.

Dette er jo bedre enn ingenting Fem km er jo kjempebra :D

Følger med!