Ned 10 kg innen St.hans

[AnonymBruker]

Jeg skal ned 10 kg innen St.hans. Vet det er mye på kort tid, men jeg håper det skal gå. 14 uker, så vidt jeg har beregnet. Satser på å gå ned 1 kg i uken i begynnelsen, og så blir det sikkert mindre etter hvert.

Skal redusere karbiser, øke proteininntak, trene kondisjon 4 ganger og 1-2 styrkeøkter i uken.

I tillegg skal jeg øke løpetempoet mitt. Nå løper jeg litt over 4 km på en halvtime, men jeg ønsker å klare 5 km. Men vet ikke om det er realistisk å oppnå det før St.hans.

Tror dere jeg klarer det??

Noen andre som er med? Trenger ikke ha samme mål som meg da, men helst ha en del kilo å ta av slik at vi stiller omtrent likt.

Hilsen Thea.