"bruk av trimsykkel"

[Gjest Donna]

Når men bruker en trimsykkel- er da målet å sykle lenge, eller å sykle kjempefort?

Hvor mange Km eller mil bør man sykle på en sånn om dagen?

Er det lettere å gå etter tid? At man bør sykle en halvtime f.eks? Eller mer?

Jeg vil ned i vekt- og komme i form - helst fort - jeg er ikke så god på det med tålmodigghet :oops:

[Tusenfryd]

Tålmodig må du være uansett - det er første bud.

Når det gjelder hvor lang tid du skal sykle og hvor fort etc - så bestemmer du det selv. Sykling er en fin måte å få opp kondisjonen på, og du svetter lett... det er ikke om å gjøre å sykle lengst og fortest mulig - i hvert fall ikke med en gang.

Husk at dette skal vare, du skal gjøre det ofte og lenge.

Hva med å begynne med en halvtime til tre kvarter om dagen? Hvis du har den hjemme vel og merke. Så øker du på etter ditt og kroppens behov - ork - lyst.

[miramarmora]

du forbrenner fett fra første minutt du går igang med å trene. Så snart du aktiverer kroppen, stiger din forbrenning uansett om du trener i 5 minutter eller èn time. Faktisk forbrenner du flere kalorier ved å trene f.eks 20 minutter tre ganger om dagen enn ved å trene kun èn gang i en time. Kroppen din forbrenner nemlig kalorier i høygir en stund etter treningen, og hvis du deler opp treningen, så forlenges også tiden med etter-forbrenning. Kanskje noe å tenke på?

[Kira27]

Fikk et lite tips på hvordan man kan få tiden på en trimsykkel til å gå "raskere". Hva med å stille sykkelen foran TV'n og ha ei trimøkt på en time når det er et par TV-programmer du ønsker å se på Et annet tips kan være å lese avisen eller ei god bok mens du sykler