Knebøy

[AnonymBruker]

Gjør jeg det feil når jeg bare blir støl og får resultater på fremside lår?

[AnonymBruker]

Ikke nødvendigvis. Noen teknikker bruker fremside lår mer isolert, mens andre teknikker aktiverer rumpa i mye større grad. Du kan jo prøve med litt bredere benstilling.

[OhMickey]

Viktigste er å legge all vekten på hælen, nesten slik at tærne svever litt over bakken, da bruker du rumpe/bakside av lår mer.

Når "knebøymaskinen" er opptatt tar jeg knebøy med håndmanualer på en bosu, gir godt med gangsperre det også