aage Stenseth slanke kur

[AnonymBruker]

Har ei venninde som har prøv den. Det er en lav fett,lav karbo og høy protein. Kuren er på 28 dager. Etter det skal man ha en "hvit dag" i uka. Da skal du holde deg i velt. Venninda mi gjorde den i januar og gikk ned 6 kilo,hun var ikke spess overvektig litt rumpe,lår og mage:) Hun har klart å holde vekta.

[Gjest *Maja*]

Har ikke hørt om den dietten, men proteiner metter godt. Man bør spe på med sunt fett og trege karbs fra. f.eks grønnsaker etc. Jeg spiser selv mye karbonadedeig, kokt skinke, valnøtter/mandler, ananas, solsikkeolje, Ryvita knekkebrød. Altså mye proteiner, godt fett og trege karbs.

Til syvende og sist er det kalorier inn/ ut som teller, men det er klart at det er lettere å ligge på underskudd om en spiser næringsrik mat som metter lenge

[helsesjokolade]

Er vel viktig å få i seg minst 1200 kcal for damer og 1500 kcal for

mannfolk og kroppen klarer vel bare å ta opp så mye protein.

Tror ikke det der er noe å gjøre langsiktig.Hadde ikke klart

å spise tunfisk i vann, kyllingbryst uten skin og brokoli i 1 mnd uten å tilføre noe fett for å få det ned halsen.