"Måltid" mellom to treninger

[Gjest Lyh]

Hei!

Jeg pleier å trene pilates etterfulgt av spinning et par ganger i uken, det jeg lurer på er hva som er lurt å spise i mellom? Har brukt å spise en sånn atkinsbar, men tror ikke det er det mest optimale spiser banan og drikker sjokomelk etter spinningen, så bananen utgår.

Takk for svar

[Gjest *Maja*]

Jeg spiser ananas før yoga/pilates. Funker fint. Jeg gjør omvendt av deg da. Jogger 1 mil på morgenen med ananas før og sjokomelk etter

[Gjest Lyh]

Tusen takk for svar Kan kanskje ta bananen i mellom og sjokomelk etter

[Gjest *Maja*]

Kjenn etter hvor mye du trenger. Er iallefall kjipt å trene med null energi. Heller en ekstra frukt slik at energien varer ut hele økten

[Gjest Lyh]

Det er sant, vil jo yte maks Tar meg med ekstra frukt, takk!