Tung i kroppen og beina

[AnonymBruker]

Hver eneste kveld blir kroppen min blytung ! Det er kjempe tungt å bevege seg, og beina kjennest geleaktig ut, og er veldig tunge.. Det er veldig ubehagelig.. Hva kan dette være ? Løper ca 40 min stort sett hver dag.. Kan dette være grunnen ?

[OPIgirl]

Du burde prøve å variere treningen. Ikke bare løpe.

Varier tiden og distansen du trener på. Er det andre ting du liker bortsett fra å løpe? Ha en hviledag eller to i uken også.

[AnonymBruker]

jeg jogger/løper eller trener step/styrke/aerobic.. kun det jeg liker.

og jeg greier ikke ha noen hviledager, da får jeg ikke ro i kroppen, og sitter heller igjen med en sinnsykt dårlig samvittighet. Men som du sier så er det kanskje lurt..

[Gjest Daenerys]

Hviledager er like viktig som treningsdager. Du må gi kroppen en sjanse til å hente seg inn igjen etter den påkjenningen det er å trene.

Dårlig samvittighet for å ikke trene en dag? Tror du må endre tankemønsteret ditt. Du gjør kroppen din en tjeneste ved å la den hvile en dag, det kan faktisk hjelpe progresjonen din enormt.

Med mindre du er toppidrettsutøver har det ingenting for seg å trene hver dag, og i ALLE FALL ikke lik trening hver dag!