Temping

[linfrø]

Hadde blitt superglad om noen ville gi meg en innføring (skrevet på foreståelig menneskespråk) i temping? (har sett på pernille nettsiden, men var så komplisert)

Hadde nettopp en SA i uke 5, (drit kjipt) men thats life og jeg er så klar for å få en ny spire på plass! JEG VIL BLI MAMMA I 2012!!!

[Marikke]

Ikke så lett å forklare det superenkelt, men her er mitt forsøk:

Mål tempen på samme tid hver morgen før du står opp og noter tempen i et skjema (gjerne i excel, så det er lett å plotte, men et ruteark fungerer like bra).

Morgentemperaturen varierer gjennom syklusen, ved at den øker opp mot en halv grad rett etter eggløsning. Hvis du har stabil temperatur de første 14 dagene og så måler en temperaturøkning på dag 15, som så holder seg konstant frem til mensen, kan du anta at du hadde eggløsning på dag 14.

Hvis du måler over flere perioder og plotter resultatet, vil du forhåpentligvis se en tendens, slik at du vet sånn noenlunde når du har eggløsning.

Dette fungerer absolutt best hvis du har noenlunde stabile sykluser.

[Athene]

Jeg synes pernilleinfo har en veldig god og enkel oppsummering. Det er så mange punkter å ta med dersom jeg skal oppsummere alt på nytt. Men dersom det er noe konkret du lurer på er det bare å spørre. Jeg har tempet i tre år, og brukte pernilleinfo mye i begynnelsen.

Ellers vil jeg anbefale å melde deg inn på fertilityfriend.com (gratis). Her kan du registrere temperaturen daglig, og den tolker alle data for deg. Da slipper du å knote med excelark, penn og papir.

Da er temping så enkelt som: Ta tempen før du står opp, til samme tidspunkt hver dag. Legg inn temperaturen i fertilityfriend, og programmet forteller deg når du har hatt eggløsning.

[linfrø]

Tusen takk for svar! :-) Termometeret er på vei til meg via posten, satser på å få det imorgen, og da blir det temp måling! Jeg lagde meg konto på fertility friend, det virket jo enormt komplisert, men vi får se om jeg ikke får det til etterhvert ;-) Notere ned tempen skal jeg ihvertfall få til.! Spennende, håper spiren sitter på første forsøk Men nå etter SA aner jeg jo ikke når EL kommer, så har anskaffet meg haugevis med EL-tester også, så her skal det testes, og tempes og :gjeiper:

[linfrø]

hoho - har ihvertfall fått dreisen på disse utrykksikonene! :-p

[Athene]

Tusen takk for svar! :-) Termometeret er på vei til meg via posten, satser på å få det imorgen, og da blir det temp måling! Jeg lagde meg konto på fertility friend, det virket jo enormt komplisert, men vi får se om jeg ikke får det til etterhvert ;-) Notere ned tempen skal jeg ihvertfall få til.! Spennende, håper spiren sitter på første forsøk Men nå etter SA aner jeg jo ikke når EL kommer, så har anskaffet meg haugevis med EL-tester også, så her skal det testes, og tempes og :gjeiper:

Det er egentlig veldig enkelt. Tikk av for at du skal være fast pålogget, gå inn på my chart, og enter data. Legg inn tidspunktet du pleier å tempe på som default. Deretter er det bare å gå på enter data, og legge inn temperaturen din jevnlig.

Overse alt annet. Når du blir mer dreve kan du jo også registrere utflod, andre tegn, testing, og så videre.