Jillian Michaels: 30 Day Shred

[AnonymBruker]

Hei hei! ser det er en del andre tråder på dette, men de var så utrolig lange så lager en ny får og få svar på det jeg lurer på.

Så er det noen som har erfaring med Jillian Michaels: 30 Day Shred? Har lastet ned videoen, men lurer på hvor lenge man skal være på hver nivå er det liksom, nivå 1 i 30 dager eller ?

Tenkte jeg skulle prøve meg på Jillian Michaels: 30 Day Shred etter og ha hørt mye bra om det, Det skal sies at jeg ikke er i noe kjempe dårlig form men ikke helt på topp, er ute etter å gå ned/stramme opp/få bort valpe fette, bil ringende osv.. Er 163 og veier 73.

[AnonymBruker]

10 dager per nivå. 30 days shred er en veldig god begynnelse på et aktivt liv, men legg en videre plan for hva du skal gjøre etter de 30 dagene.

[Spøkelse]

Det er vel "meningen" du går etter eget nivå. Jeg ville begynt med nivå 1 og tenkt at det skal vare 10 dager, og deretter gått til 2 på den tiende eller ellevte dagen. Er det fortsatt et helvete på dag ti så kan du fortsette på den.

Noen som begynner er kanskje i bedre form enn andre og kan gå rett på nummer 2.

Det er det fine med treningsdvdene, og kanskje også det vanskelige. En må finne ut hvor en kan og bør presse seg selv.

[AnonymBruker]

Nivåene er ikke så veldig forskjellige i vanskelighetsggrad. Men der er en metode som blir vist for nybegynnere, og en metode for de som vil ha mer utfordring.

[AnonymBruker]

TS her!

takk for svar.

Tenker jeg starter på niv 1 og ser om det er passe evt gå rett på niv 2. Til vanlig bruker jeg og ta en lang intervall hver dag på ca 1,5 time, har blitt lite av dette i det siste pga vær og vind! Men satser på og begynne på nå igjen med intervall først så 30 Day Shred .

[AnonymBruker]

Hvor kjøper jeg denne dvd'en? Har veldig lyst på den! Går det bare på styrke og er den verdt pengene?

Anonym poster: bf47b721cec8417994bb2f9dea07eb92

[PepsiMax]

Hvor kjøper jeg denne dvd'en? Har veldig lyst på den! Går det bare på styrke og er den verdt pengene?

Anonym poster: bf47b721cec8417994bb2f9dea07eb92

De ligger jo ute på nettet, bl.a. youtube, så ser ikke helt hvorfor du vil kjøpe de?

[AnonymBruker]

De ligger jo ute på nettet, bl.a. youtube, så ser ikke helt hvorfor du vil kjøpe de?

Åja, det visste jeg ikke!

Anonym poster: bf47b721cec8417994bb2f9dea07eb92

[Thalassos]

Jeg prøvde meg på dette, er i middels form, kanskje litt under da jeg drev på med dette. For å si det sånn, det tar på VELDIG mye mer enn en lang joggetur/intervalltrening. Kødder ikke når jeg sier at jeg holdt på å dæve, så det må jo være godt for noe!

Oppdater oss på hvordan det går da

[Gjest Wei Wei]

Jeg kunne knapt gå etter noen dager med 30 days. Så der forsvant motivesjonen og jeg gikk over til andre typer trening.

[AnonymBruker]

Nivå 1,2,3 er ikke for nybegynner, viderekommen og ekspert. Det er forskjellige øvelser rett og slett, og de viser øvelsene for både nybegynnere og de i bedre form, så det regulerer en selv. Husker at nivå 2 føltes som en lettelse etter nivå 1.

10 dager per nivå.

Anonym poster: a829244dc7d4437af8ffc7902bcd151e

[Kladd]

Trener dette når jeg ikke har tid/ork til å bevege meg utenfor døra for trening, men synes det er litt for lett. (Kan være fordi jeg ikke har vektmanualer, og bruker kun to flasker med vann.)