er rosiner sunt?

[cha]

Eller er det for mye carbs i dem? Står på pakka at det er 71,4g pr 100g...

[Gjest Marregutt]

Eller er det for mye carbs i dem? Står på pakka at det er 71,4g pr 100g...

Mye carbs, knall før og etter trening

[AnonymBruker]

Kommer an på hvordan du spiser ellers. Spiser du lavkarbo er det ikke sunt. MYE sukker, ettersom det er tørkede druer. Spiser du lavkalori, så er det kanskje litt bedre, men det tør jeg ikke si for sikkert. Om du spiser rosiner og fortsatt holder deg innenfor kalori/karbo-mengden du har satt deg på, så er det ikke noe usunt.

[Supraspinatus]

Kommer an på hvordan du spiser ellers. Spiser du lavkarbo er det ikke sunt. MYE sukker, ettersom det er tørkede druer. Spiser du lavkalori, så er det kanskje litt bedre, men det tør jeg ikke si for sikkert. Om du spiser rosiner og fortsatt holder deg innenfor kalori/karbo-mengden du har satt deg på, så er det ikke noe usunt.

Rosiner er sunt uansett hvilken diett du spiser.

Det er kanskje ikke helt i henhold til prinsippene til lavkarbo, men å påstå at det er usunt er bare vrøvl.

Rosiner er ganske kcalrike, så hvis du er på lavkaloridiett må du være forsiktig så du ikke overspiser på rosiner.

Er forsåvidt enig med marregutt at det er utmerket etter trening. Rosiner inneholder mye antioksidanter og raske karbohydrater som bidrar til hurtigere restitusjon av musklene.

[Gjest Marregutt]

Rosiner er sunt uansett hvilken diett du spiser.

Det er kanskje ikke helt i henhold til prinsippene til lavkarbo, men å påstå at det er usunt er bare vrøvl.

Rosiner er ganske kcalrike, så hvis du er på lavkaloridiett må du være forsiktig så du ikke overspiser på rosiner.

Er forsåvidt enig med marregutt at det er utmerket etter trening. Rosiner inneholder mye antioksidanter og raske karbohydrater som bidrar til hurtigere restitusjon av musklene.

Er enig med deg der. Veldig enig, faktisk. Dersom du skal trene i en lengre periode (1t eller mer) så er det knall å ha med ei neve rosiner i lomma og ta dem litt før du begynner å føle at du tømmes for energi. Da får du en boost

[Neshorn]

Jeg spiser alltid rosiner etter trening, genialt:) Rask energi, også smaker de godt.

Med mindre vi snakker om enorme mengder vil jeg påstå rosiner er sunt:)

[Gjest Marregutt]

Jeg spiser ofte en boks rosiner før konkurranser. Og noen under, og resten etter