Spagaten

[snupp]

Kan noen hjelpe meg med å komme ned i spagaten på seks uker? Jeg er ca 15 cm unna bakken i jentespagaten, tror dere jeg kan greie det? Hvordan skal jeg i så fall gjøre det?

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du da? Blir vanskeligere jo eldre man blir

Når jeg danset ballett så hadde vi skikkelig heavy oppvarming i en halvtime, også strakk vi og tøyde etterpå. Det er lettere om du har noen som kan hjelpe deg, og liksom "presse" deg lenger enn du klarer selv om det gjør vondt.

[Mooria]

Hvorfor er det så viktig å klare der om 6 uker?

Du burde nok begynt treningen lenge før, og spesielt med tanke på at du ikke har noen peiling på hvordan man trener opp kroppen til noe sånt.

Dette har jeg gjort selv for en del år siden, og mener jeg brukte minst et halvt år, med hard trening hver dag.

[Lutetium 71]

Kan noen hjelpe meg med å komme ned i spagaten på seks uker? Jeg er ca 15 cm unna bakken i jentespagaten, tror dere jeg kan greie det? Hvordan skal jeg i så fall gjøre det?

Jentespagaten? Hva er det?

Eller, forresten, vet ikke om jeg vil vite det!

Endret 26. februar 2012 av Lutetium 71

[Aldrisur]

Du må bare tøye og tøye, sånn at sener og muskler strekker seg og blir litt lenger for hver gang.

Tøye og tøye, flere ganger hver dag - helt til du klarer det!

[AnonymBruker]

Det er sexy når jenter går i spagaten!

[AnonymBruker]

Det er sexy når jenter går i spagaten!

[Gjest uAnonymBruker]

vær god og oppvarmet og så tøyer og bøyer og strekker du. Finnes ingen mirakelkur på det desverre