Restitusjons-drikk

[Seroquel]

Har hatt en økt med zumba og en TUNG styrketrenings økt med frie vekter.

SÅ: 1 banan, 1 appelsin, 1 skyr og en scoop proteinpulver kjørt i blender til smoothie?

[Tullepia]

Har hatt en økt med zumba og en TUNG styrketrenings økt med frie vekter.

SÅ: 1 banan, 1 appelsin, 1 skyr og en scoop proteinpulver kjørt i blender til smoothie?

Det spørs jo hva som er målet ditt med treningen og hvor ofte og hvor hardt du ellers trener.

Trener du tre ganger i uka med det mål å bli strammere og i bedre form, og ellers spiser sunt, så høres dette altfor mye ut. Det er jo i utgangspunktet veldig mye proteiner i skyren, så jeg mener du fint kan droppe pulveret - med mindre målet er å gå opp i vekt.

[Seroquel]

Det spørs jo hva som er målet ditt med treningen og hvor ofte og hvor hardt du ellers trener.

Trener du tre ganger i uka med det mål å bli strammere og i bedre form, og ellers spiser sunt, så høres dette altfor mye ut. Det er jo i utgangspunktet veldig mye proteiner i skyren, så jeg mener du fint kan droppe pulveret - med mindre målet er å gå opp i vekt.

Målet er å bygge muskler, men også å gå ned i vekt Klarte ikke få i meg frokost før treningen i dag, så det ble frokost OG lunch Sikkert ikke så bra, men :/ Jeg trener kondisjon 5-6 ganger i uken og tung helkropps-program-styrke 3 ganger i uka

Smoothien var uansett veldig god! :D Takk for svar :D får enten kutte ut skyren eller pulveret neste gang da

[Tullepia]

Målet er å bygge muskler, men også å gå ned i vekt Klarte ikke få i meg frokost før treningen i dag, så det ble frokost OG lunch Sikkert ikke så bra, men :/ Jeg trener kondisjon 5-6 ganger i uken og tung helkropps-program-styrke 3 ganger i uka

Smoothien var uansett veldig god! :D Takk for svar :D får enten kutte ut skyren eller pulveret neste gang da

Det høres jo ut som om du trener en god del. Hvis målet er å bygge muskler kan du jo se om proteinpulveret hjelper, men i første omgang skal du spise ordentlig mat. Jeg blir litt i tvil når jeg ser at du kaller dette en frokost-lunsj. Var dette virkelig hele lunsjen din? Det er i så tilfelle alt for lite - proteinpulver inkludert!

[Seroquel]

Det høres jo ut som om du trener en god del. Hvis målet er å bygge muskler kan du jo se om proteinpulveret hjelper, men i første omgang skal du spise ordentlig mat. Jeg blir litt i tvil når jeg ser at du kaller dette en frokost-lunsj. Var dette virkelig hele lunsjen din? Det er i så tilfelle alt for lite - proteinpulver inkludert!

Spiser det jeg mener er ordentlig mat: rent kjøtt, grønnsaker, ikke sukker,brus osv. Holder karbene til et minimum,men jeg får nok ikke i meg nok proteiner via maten desverre

Det ble to brødskiver også til lunch Pleier vanligvis å spise "skikkelig", men i dag var matlysten helt på bunn! :/