Motiver meg!

[AnonymBruker]

Syns det er litt kjedelig nemlig...

Men alle skryter så fælt av det.

Hver dag er ikke en mulighet så må bli 3-4 gmanger pr uke. Hjelper dette noe overhodet?

Gidder ikke jobbe masse om det ikke hjelper noe.

Eller vil det faktisk være bedre å gå/jogge 3-4 ganger pr uke sånn med tanke på kroppen og oppstramming?

[Usikker23]

Jeg prøvde 30 days shred før jul en gang, tok sånn ca annen hver dag i 3 uker, og gikk ned 6 kilo på det

Har akkurat begynt på en ny runde, men med spinning på sidelinjen 3 dager i uka, og håper på like bra resultat denne gangen, om ikke bedre

Jogging har jeg hørt er kjempe bra for både kondisjon og for å gå ned i vekt. Men for å stramme opp må man vel samtidig trene litt styrke, og der er jo 30 days shred bra, det er 20 min med styrke og cardio