Periodisk faste

[AnonymBruker]

Hei,

Jeg har lest litt om periodisk faste, men har ikke sett noen klare rettningslinjer på hvor lenge det er greit å faste.

Jeg spiser stortsett ett måltid om dagen, noen ganger to. Jeg er ikke sulten til frokost og gidder aldri smøre meg lunsj til jobb (men spiser på jobb de gangene vi får servert, kanskje 2 ganger i måneden). Jeg spiser middag når jeg kommer hjem, og kanskje frukt o.l. etterpå. Legger meg før jeg er sulten til kvelds igjen. Samboeren min er fast bestemt på at dette er svært usunt, er det det? Spiser en porsjon middag.

Jeg er normalvektig.

[Gjest *Maja*]

Periodisk faste er at en spiser innenn et viss tidsvindu. Altså at en f.eks kun spiser mellom 12.00-21.00.

At du bare spiser et måtid om dagen høres ikke så bra ut. Kan ikke forstå hvordan du får i deg nok kalorier og næringsstoffer på bare et måltid?