Elixia

[AnonymBruker]

Noen som kan anbefale noen timer på Elixia?

[Betty2]

Styrke og core

Cardio energy

[123sport]

cardio step

500 kcal

[MissStiles]

Henger meg på denne og følger med.

[Gjest Wolfmoon]

Jeg føler det avhenger veldig av instruktøren hvilke timer jeg liker. Blant annet en del av yoga og pilatestimene er veldig forskjellig avhengig av instruktøren!

Mitt beste råd er å prøve de forskjellige timene, for å finne de du liker med instruktører du liker. Da blir alt mye mer motiverende.

Ellers liker jeg stort sett power-timene. Styrketrening i sal med vekter er gøy

[Mangopai]

Mine tre favorittimer:

Cardio intervall

Corebar

Xycling 55/70min

[antibac]

Jeg går for det meste på spinning og Power-timene. Step er også gøy. Men som nevnt over, det spørs veldig på instruktørene.

[Frøken Smilla]

Jeg liker best cardio step intervall, cardio combat, 500 kcal og power. Men det kommer jo an på hva slags trening du liker. De fleste Elixia-sentrene har flusst av både yoga/pilates, spinningtimer og zumba, pluss en del av de timene jeg nevner (og noen til). Selv liker jeg overhode ikke spinning og danse-aktige timer, men timene kan jo være bra allikevel

[kanelsnurr]

Jeg er enig med Wolfmoon i at du bare må bare prøve alt for å finne ut hva du liker. Svarer mange nok her, så er vel alle timer anbefalt til slutt...

Jeg liker veldig godt de typiske danse-timene, zumba, afro, reggaton osv. Jeg synes gjevnt over at instruktørene er gode til å danse (på mitt tidligere treningssenter var zumba'en mye mer aerobic-aktig). For meg som er glad i å danse er dette kjempegøy. Men det er jo relativt lav intensitet, så jeg ville ikke anbefalt det som eneste trening.

I motsetning til nesten alle som har svart før meg idenne tråden, så kan ikke jeg fordra styrketrening i sal (power, 500 kCal, core o.s.v). Jeg mener at man får mye mer igjen for å trene styrketrening på egenhånd.