sunn og god kveldsmat?

[Tahlia]

Trenger en god og sunt kveldsmat-tips. Føler det blit mye skriver om dagen egentlig. Prøver og spise sunnest mulig. Jeg pleier og spise Havregrøt til frokost , skiver til lunsj. Noe annet enn skiver som jeg kan spise og samtidig bli litt mett på ? Man skal vel ikke ha for mye av karbohydrater på kvelden ?

[Zakuro]

Fruktsalat? Yoplait sin dobbel 0% yoghurt? En salat med reker eller tunfisk?

[Tahlia]

Fruktsalat? Yoplait sin dobbel 0% yoghurt? En salat med reker eller tunfisk?

Har aldri smakt den yoghurten du snakker om. Jeg pleier spise yoghurt naturell når jeg spiser yoghurt så spiser jo det av og til. Reker liker jeg ikke og tunfisk synes jeg ikke er særlig godt. Men om jeg lager tunfisksalat er det bedre

Men tenker fruktsalat er det jo egentlig mye sukker i. Jeg spiser som regel den frukten jeg trenger til lunsj eller utover dagen.

[Tahlia]

Men takk for tips Hva er bra med den yoghurten du snakker om?

Endret 14. februar 2012 av Tahlia

[Zakuro]

Men takk for tips Hva er bra med den yoghurten du snakker om?

Lite sukker og fett og brukbart protein innhold:)

[Gjest Navifairy]

Hva med litt cottage cheese/kesam/vaniljekesam med bær, syltetøy eller oppkuttet frukt?

[venus_]

Jeg spiser ofte cottage cheese med eple, banan og kanel. Du kan også blande i litt kesam eller yoghurt om du synes det blir tørt uten.

[Gjest]

Skyr metter godt og lenge

[Frk. Belle]

I samme gate som mange andre tips her: Cottage cheese, yoghurt naturell, skyr eller kesam med hakkkede mandler, kanel og gjerne litt eple Svisker og yoghurt er også godt.

Eller så har jeg fått dilla på å lage engergibarer som kanskje egner seg bra som kveldsmat

Oppskrifter blandt annet her og her.

[sandrasande]

kyllingsalat

[Athene]

Hjemmelaget knekkebrød med avocado er min kveldsmatfavoritt. Ellers skjærer jeg ofte opp diverse grønnsaker, som stangselleri, gulrøtter, kålrabi, og knasker i meg.

Hjemmelaget suppe er også super kveldsmat, fres purre og løk i en gryte, hell på vann og grønnsaksbuljong og kok opp med små buketter blomkål, og kjør alt til suppe med stavmikser når blomkålen er mør. Raskt og enkelt.

[Gjest mari kontrari]

Favorittene mine er hjemmelaget knekkebrød med god ost og marmelade, evt. supperester om vi har hatt suppe - da lager jeg som regel ekstra for å ha til kveldskos.

[mfe93]

*knekkebrød med laks

*yoghurt/gresk yoghurt (med musli, banan etc..)

*havregryn (med banan)

*smoothie med musli/havre

*egg

Det var vel egentlig det jeg kom på i farten, har også hørt at man ikke skal spise for mye om kvelden og at man også skal prøve å holde seg unna mye karbohydrater om kvelden.

[AnonymBruker]

Pleier av og til å spise et beger med mager vaniljekesam, mm

Anonymous poster hash: 37658...a3e

[AnonymBruker]

Grove pitabrød med skinke/kylling og salat

Anonymous poster hash: 6a416...eae

[cocoon]

Gresk salat, eller en salat (tomat, oliven, fetaost, avocado) med bruschetta (brøskiver stekt i litt olje).

[Euphemia]

Egg! kokt egg er den beste kveldsmaten i verden!

[twirlX]

Vaniljekesam med frosne skogbær er helt herlig:-) Da får du stilt litt av søtsuget som ofte kommer på kvelden og!

[AnonymBruker]

Frukt/bær med kanel og skummet surmelk

Anonymous poster hash: 6b6b1...642

[Pringle]

Siden du allerede har fått nok frukt - og mange andre bra tips - foreslår jeg nøtter og ost. Restriksjoner på karbohydrater om kvelden har jeg aldri hørt om før. Spis det du har lyst på og som fungerer for deg.

Endret 27. mars 2014 av Pringle