Leg- press + rompe

[AnonymBruker]

I dag da jeg prøvde ut legg press-maskinen på treningssenteret (for første gang) var det

en tegning på maskinen hvor det sto hvilke muskler man trenet. Der var også rompa

markert. Er det riktig at man også da trener rompa på en slik legg-press maskin?

[Gjest Flowerbomb]

Jeg tror ikke produsenten av apparatet hadde markert rumpa om den ikke ble trent.. Men ja, det er et apparat som også trener rumpa, så lenge du sitter og presser fra riktig

[AnonymBruker]

Går du helt ned og strammer rompa når du strekker ut bena, så aktiverer du den godt. Men det er ikke den mest effektive måten å få futt i den på.