Spørsmål om B-vitaminer

[AnonymBruker]

De fleste kosttilskudd som f.eks C-vitamin bør taes en til flere ganger om dagen, fremfor en stor dose. Men hvordan er det med B-vitaminkompleks? På boksen står det to stk som dagsdose. Er det best å ta disse sammen for bedre effekt eller ta en morgen og en på kveld? (Dette er til behandling og ikke generelt vedlikehold, derfor litt viktig).

[AnonymBruker]

B-vitaminer taes best opp på morgningen (før frokost). Men, then again.. B-vitaminer er kjent for å gi bedre søvn for man kan bli litt døsig av det. Så opp til deg :-)

[Gjest Kevlarsjäl]

B-vitaminer taes best opp på morgningen (før frokost). Men, then again.. B-vitaminer er kjent for å gi bedre søvn for man kan bli litt døsig av det. Så opp til deg :-)

Dette har jeg aldri hørt om. På mine b-vitaminer står det kun at man skal ta dem tre ganger for dagen, med maten. Blir vel ikke døsig av b-vitamin!