Opprettholde kroppen og formen

[AnonymBruker]

Hvor mye skal egentlig til?

Si man er helt normalvektig, spiser sunt 80% av tiden ca.

Hvor mye trening/bevegelse må/burde man ha inn i løpet av uka?

[Gjest snoopy_93]

Det som er anbefalt tenker jeg. 60minutter med aktivitet hver dag ca.

[Gjest *Maja*]

Hvor mye skal egentlig til?

Si man er helt normalvektig, spiser sunt 80% av tiden ca.

Hvor mye trening/bevegelse må/burde man ha inn i løpet av uka?

Fortsette akkurat som du gjør? Om vekta er stabil så er det ikke noe som må endres.

Om du derimot vil komme i bedre form så er det bare å starte å trene.