Kan det stemme at jeg brukte så mange kalorier?

[AnonymBruker]

Har tittet litt inne på Grete Roede sin vektklubb. Registrerer ikke alt jeg spiser eller all aktivitet, men sjekker litt noen ganger bare for å ha en ca. oversikt.

I går syklet jeg 20 km på 50 min (på trimsykkel). Husker ikke nøyaktig, men tror trimsykkelen regnet ut at jeg hadde forbrukt i underkant av 300 kalorier.

Så plottet jeg det inn på GR sine sider (der er jeg jo registrert med vekt,høyde, alder og kjønn) og da regnet den ut at jeg hadde forbrent 608 kalorier...

Kan dette stemme?

Hadde jo vært helt supert, men kjenner jeg er litt skeptisk :gjeiper:

[Gjest NozMonster]

det hadde jeg også vært skeptisk til...

en tung person vil jo forbrenne mer enn en lettvekter om de holder samme insenitet, men for å forbrenne såpass som 600 kcal på under en time, så tror jeg man skal veie en del for å si det mildt..

[AnonymBruker]

det hadde jeg også vært skeptisk til...

en tung person vil jo forbrenne mer enn en lettvekter om de holder samme insenitet, men for å forbrenne såpass som 600 kcal på under en time, så tror jeg man skal veie en del for å si det mildt..

Jeg er 1,62 høy og veier 73 kilo Så har jo en del kilo ekstra.. Men kan vel ikke stemme uansett. Syntes selv det hørtes fryktelig mye ut.

Hva er et mer realistisk tall da, sånn ca?

[apekatt1]

Syklet du hardt? Prosent av makspuls, sånn ca?

[Gjest NozMonster]

Jeg er 1,62 høy og veier 73 kilo Så har jo en del kilo ekstra.. Men kan vel ikke stemme uansett. Syntes selv det hørtes fryktelig mye ut.

Hva er et mer realistisk tall da, sånn ca?

om kiloene dine er jevnt fordelt, så høres det ut for meg som at du har en fantastisk kropp! eksakt tall er umulig å tippe,jo mer muskelløs kropp du har, dess mer forbrenner du.

men 2 mil på 50 minutter høres ikke værst ut altså! - så 300 kcal forbrent tror jeg ikke du skal se bort i fra

[AnonymBruker]

men 2 mil på 50 minutter høres ikke værst ut altså! - så 300 kcal forbrent tror jeg ikke du skal se bort i fra

Hva mener du? Man forbrenner rundt 300 kcal i timen ved gange. Mener du at 300 kcal på 50 minutter er 'ikke så verst' som trening? I så fall synes jeg faktisk du skal trekke deg unna dette forumet. Du har allerede vist i andre forum at du svarer på ting du ikke har peiling på, samt fører diskusjoner ut på villveie.

Jeg veier mindre og ville forbrent mye mer enn 300 kcal på 50 minutter sykling.

[AnonymBruker]

om kiloene dine er jevnt fordelt, så høres det ut for meg som at du har en fantastisk kropp! eksakt tall er umulig å tippe,jo mer muskelløs kropp du har, dess mer forbrenner du.

men 2 mil på 50 minutter høres ikke værst ut altså! - så 300 kcal forbrent tror jeg ikke du skal se bort i fra

En fantastisk kropp har jeg nå ikke Kunne hatt litt mindre fettprosent og mer muskelmasse, men jobber med saken

Jeg var vel på omtrent 80% av makspuls. Hadde for øvrig glemt pulsklokka mi, men synes den pleier å overestimere den og (virker det som).

600 kalorier er vel litt å ta i, hadde vel egentlig bare håpet å høre at "joda, det stemmer nok det"

Pleier ikke å sykle så ble bare litt paff over disse 600 kaloriene.

Men i følge GR sin side så vil jeg forbrenne mer ved å sykle i såpass høyt tempo, enn å jogge i et moderat tempo? Hadde vært allright om det stemte, for jeg synes det er mye mer morsomt (og litt mindre slitsomt) å sykle. Dessuten holder jeg lenger ut på sykkelen.

[Gjest NozMonster]

Hva mener du? Man forbrenner rundt 300 kcal i timen ved gange. Mener du at 300 kcal på 50 minutter er 'ikke så verst' som trening? I så fall synes jeg faktisk du skal trekke deg unna dette forumet. Du har allerede vist i andre forum at du svarer på ting du ikke har peiling på, samt fører diskusjoner ut på villveie.

Jeg veier mindre og ville forbrent mye mer enn 300 kcal på 50 minutter sykling.

det var da svært så amper vi var i dag da?

..kan du si meg hvem som har sagt noe om gange? jeg har da aldri påstått at man forbrenner 300 kcal i timen ved gange????

Endret 8. februar 2012 av NozMonster

[AnonymBruker]

Synes det høres langt riktigere ut med 600 kcal enn 300 kcal på 50 minutters sykling, og tipper svaret ligger et sted midt imellom.

Vil anbefale deg å kjøpe en pulsklokke, da har du bedre kontroll over kcal og dessuten også over selve treningen. Ofte tror man at man jobber hard, når man faktisk har endel mer å gå på. Også er det motiverende å se hvordan formen bedrer seg!

[AnonymBruker]

om kiloene dine er jevnt fordelt, så høres det ut for meg som at du har en fantastisk kropp! eksakt tall er umulig å tippe,jo mer muskelløs kropp du har, dess mer forbrenner du.

men 2 mil på 50 minutter høres ikke værst ut altså! - så 300 kcal forbrent tror jeg ikke du skal se bort i fra

"muskelløs?

det var da svært så amper vi var i dag da?

..kan du si meg hvem som har sagt noe om gange? jeg har da aldri påstått at man forbrenner 300 kcal i timen ved gange????

Det skriver da heller ikke AB at du har sagt? Det er AB selv som sier det. Les en gang til, du.

[antibac]

Sorry, NozMonster, men dette har du tydeligvis ikke særlig mye peiling på. Hvis TS har sykla med 80% av makspuls på 50 minutter er det ikke usannsynlig at h*n har brukt 500-600 kalorier. Jeg forbrenner lett 500 kalorier på 50 minutter spinning, men da må jeg ta i. Og jeg veier ikke mer enn 62 kg

Det er ikke uvanlig at folk forbrenner så mye på sykling...

[OPIgirl]

Enig med deg over her. Jeg forbrenner i overkant av 600 kcal på en times sykling.Regner med at det er magnetsykkel det er snakk om her?

[apekatt1]

Okei, her var det mye viss-vass og synsing:

La oss si at TS har VO2max på 35 ml/kg/min (antakeligvis enda lavere). Da har hun 35*73 = 2,5 l/min. Gitt at TS ikke er vant med sykkel (ergo lav utnyttingsgrad og arbeidsøkonomi), og hastigheten det ble syklet på, kan vi anta at personen kanskje har syklet et arbeid tilsvarende 1,25 l/min (utnyttingsgrad på ca 50% av VO2max). Vi vet også at 1 liter oksygen pr. minutt koster 5 kcal, og at TS syklet i 50 minutter:

1,25*5*50 = 312 kcal brukt

Personlig mister jeg all respekt for slankesiden til GR når hun påstår at folk forbrenner dobbelt så mye som de faktisk gjør. Det beviser bare at uten oksygenanalysator/effektmåler er det umulig å fintelle kalorier og spise etter antatt forbrente kcal. Det enkleste forblir å gå på vekta; går du opp spiser du mindre, går du ned for fort spiser du litt mer. Put in, shit out.

[Gjest NozMonster]

greit... det var jo veldig hyggelig å høre at så mange vil ha meg vekk fra kg siden jeg tydeligvis ikke har en dritt peiling på kaloriforbrenning da...

[-lykke-]

.

Endret 8. februar 2012 av silje_

[Gjest Tidssone]

Enig med deg over her. Jeg forbrenner i overkant av 600 kcal på en times sykling.Regner med at det er magnetsykkel det er snakk om her?

Det er en kjent sak at magneten trekker til seg omlag 75 kalorier pr time.

[Gjest *Maja*]

Har tittet litt inne på Grete Roede sin vektklubb. Registrerer ikke alt jeg spiser eller all aktivitet, men sjekker litt noen ganger bare for å ha en ca. oversikt.

I går syklet jeg 20 km på 50 min (på trimsykkel). Husker ikke nøyaktig, men tror trimsykkelen regnet ut at jeg hadde forbrukt i underkant av 300 kalorier.

Så plottet jeg det inn på GR sine sider (der er jeg jo registrert med vekt,høyde, alder og kjønn) og da regnet den ut at jeg hadde forbrent 608 kalorier...

Kan dette stemme?

Hadde jo vært helt supert, men kjenner jeg er litt skeptisk :gjeiper:

Når jeg leser rundt omkring så virker det som om gjennomsnittet brenner mellom 4-500 kalorier per time. Men det kommer som sagt ogå helt an på om du er overvektig, normalvektig eller undervektig. Og hvor hardt du presser deg selvsagt.

[Gjest Tidssone]

Jeg har alltid trodd at å trene med en intensitet på ca 75% av makspulsen er det som gir høyest kaloriforbrenning?

[Gjest *Maja*]

Jeg har alltid trodd at å trene med en intensitet på ca 75% av makspulsen er det som gir høyest kaloriforbrenning?

Makspuls på 65-75% er det som KUN brenner fett ja. Høyere enn det så begynner en også å trene opp muskelmassen.

[Gjest Tidssone]

Makspuls på 65-75% er det som KUN brenner fett ja. Høyere enn det så begynner en også å trene opp muskelmassen.

Jeg trodde man da mest trente opp kondisjonen når det gjelder sykling/løping?