Vinger

[AnonymBruker]

Jeg har så lyst til å prøve å forme kroppen min litt, så jeg lurer på om noen har noen råd om hvordan jeg kan trene "vingene"?

[AloeVera]

Lats?

Google "lats exercises" eller søk etter det på youtube!

Der finner du masse

[Gjest hmrk]

*flapp, flapp*? tror mange kvinner kjenner seg igjen...

men det finnes gode råd. armhevinger og vekter fex. men ikke bruk vektene 'vanligt' , dvs at du sitter rett opp og holder armene rett ut og hever vektene opp og ned. men at du finner andre stillinger hvor du løfter vektene, gjerne på måter det føles vondt. men start i det små og bygg deg opp derfra. det skal merkes, men det bør ikke lamme deg. hell og lykke

[Supraspinatus]

*flapp, flapp*? tror mange kvinner kjenner seg igjen...

men det finnes gode råd. armhevinger og vekter fex. men ikke bruk vektene 'vanligt' , dvs at du sitter rett opp og holder armene rett ut og hever vektene opp og ned. men at du finner andre stillinger hvor du løfter vektene, gjerne på måter det føles vondt. men start i det små og bygg deg opp derfra. det skal merkes, men det bør ikke lamme deg. hell og lykke

Klarer ikke helt å forstå om du er ironisk eller ikke.

"Vingene" som TS kaller det er musklene latissimus dorsi, eller de brede ryggmusklene på norsk.

De trenes bra ved å trene pull ups eller nedtrekk med bredt grep.

[AloeVera]

Klarer ikke helt å forstå om du er ironisk eller ikke.

"Vingene" som TS kaller det er musklene latissimus dorsi, eller de brede ryggmusklene på norsk.

De trenes bra ved å trene pull ups eller nedtrekk med bredt grep.

Og kalles gjerne lats i dagligtale Eller vinger da

[Supraspinatus]

Og kalles gjerne lats i dagligtale Eller vinger da

Jada. Jeg krangler ikke på at det kalles lats, eller vinger, men de forslaget til øvelse som innebar å vifte med armene.

[Gjest hmrk]

Klarer ikke helt å forstå om du er ironisk eller ikke.

"Vingene" som TS kaller det er musklene latissimus dorsi, eller de brede ryggmusklene på norsk.

De trenes bra ved å trene pull ups eller nedtrekk med bredt grep.

Jeg var ikke ironisk. Tro meg, du vet når jeg er det.

[AnonymBruker]

*flapp, flapp*? tror mange kvinner kjenner seg igjen...

men det finnes gode råd. armhevinger og vekter fex. men ikke bruk vektene 'vanligt' , dvs at du sitter rett opp og holder armene rett ut og hever vektene opp og ned. men at du finner andre stillinger hvor du løfter vektene, gjerne på måter det føles vondt. men start i det små og bygg deg opp derfra. det skal merkes, men det bør ikke lamme deg. hell og lykke

Så om jeg gjør ting med vektene som gjør vondt, så får jeg vinger?

Cool story bro.

[AnonymBruker]

Klarer ikke helt å forstå om du er ironisk eller ikke.

"Vingene" som TS kaller det er musklene latissimus dorsi, eller de brede ryggmusklene på norsk.

De trenes bra ved å trene pull ups eller nedtrekk med bredt grep.

Takktakk Nedtrekk, skal jeg ta det forran eller bak hodet?

[Supraspinatus]

Takktakk Nedtrekk, skal jeg ta det forran eller bak hodet?

Foran!

Bak hodet setter nakke og skuldre i en veldig unaturlig posisjon.

[AnonymBruker]

Foran!

Bak hodet setter nakke og skuldre i en veldig unaturlig posisjon.

Skal prøves i morgen takker!