muffetrulte prøver lykken

[muffetrulte]

Jeg er en 3 barns mor på 30. De siste årene har barna stått i fokus og jobb og enda mere jobb. Hadde kommet godt i gang med trening og kosthold og var på vei ned. Men så kom brått syv kilo i retur, etter det har jeg mistet motivasjonen. Samtidig som ikke tiden til meg selv har strekt til.

Jeg håper denne dagboken kan hjelpe meg til å se hvor mye jeg trener og spiser så jeg kan finne tilbake motivasjonen.

Tenkte jeg skulle prøve å skrive hver dag. Men oppdatere hver fredag på vekt og mål.

DELMÅL 1 - 69kg

2 - 65kg

3 - 63kg

4 - 60kg

Strart 7/2-2012 ------------ NESTE 17/2

VEKT 72,5 ------------- 73kg

LEGG - 40cm ------ 41cm

KNE - 44,5 cm ----------- 46cm

LÅR - 63,5 -------------- 65cm

MAGE - 100 cm ----------- 100cm

ARM - 32,5

Endret 18. februar 2012 av muffetrulte

[muffetrulte]

Glemte å skrive i går kveld.

Men gårsdagen var slik :

Frokost- 3 knekkebrød

Lunsj- Salat med avokado og skinke.

Middag- Laks,ris og grønt litt saus.

Kvelds- 2 kanelboller.(som jeg burde droppet )

Trente i 40 min + litt mageøvelser.

Fornøyd med gårsdagen

[muffetrulte]

Dagen i dag har godt greit,selv om søthungeren har verdt stoooor.

Men har klart meg

Frokost - 3 knekkebrød

Lunsj - salat

Middag - spagetti m/kjøttsaus

Kveldsmat - 3 knekkebrød

Trent 50 min zumba

[muffetrulte]

Dagen i dag har verdt hektisk. Har ikke rukket og trene.

Frokost - litt eggerøre ( Eneste jeg rakk,så bedre enn ingenting)

Lunsj - kylling salat.

Mellom - en banan.

Middag - pizza ( kunne funnet noe sunnere, men tidsklemma og overskuddet sviktet i dag)

Kvelds - 3 Knekkebrød.

Dagens utfordring - var innom bensinstasjonen og hadde veldig lyst på sjokolade Men egenheten vant og jeg sto over. Klapper meg selv på skuldra he he.

[muffetrulte]

Har ikke fått verdt her inne i helgen pga mye jobb. Har ikke fått trent,men har prøvd å holde meg til sunn mat. Noe sjokolade har det blitt. Må ha noe å se frem mot helgen. Men hadde verdt morro å klart å holde meg til frukt og grønt i helga også.

Nå er det ny uke å nye muligheter vekten fredag var 72,5. Mister ikke motet, regner med at det vill gå 2-4 uker før jeg vil merke noe