Trening og amming.

[Gjest finpåvin]

Nå har jeg sittet på rævva lenge nok og skal ned noen kg etter fødsel. Poden er 4mnd og jeg fullammer. Planlegger å løpe på mølla en timestid hver kveld. Noen som vet om det påvirker meka/produksjonen på noe måte?

[Gjest *Maja*]

Nå har jeg sittet på rævva lenge nok og skal ned noen kg etter fødsel. Poden er 4mnd og jeg fullammer. Planlegger å løpe på mølla en timestid hver kveld. Noen som vet om det påvirker meka/produksjonen på noe måte?

Det skal ikke være noe problem.

Denne linkener nok fin for deg å lese

[AnonymBruker]

Har en datter på 12 uker.

Hvor mange kal. ca. ør jeg ligge på når jeg ammer henne?

[Gjest *Maja*]

Har en datter på 12 uker.

Hvor mange kal. ca. ør jeg ligge på når jeg ammer henne?

Når du ammer skal du plusse på 500 kalorier i tillegg til ditt vanlige dagsbehov:)

[-Englefjes-]

Det skal ikke påvirke melkeproduksjonen noe, men økt meleksyrenivå i blodet kan medføre at melkesyrenivået i melken øker. Dette er ikke farlig, og påvirker ikke næringsinnholdet i morsmelken, men barnet kan synes at det smaker syrlig eller bittert, og ikke ville ta brystet. Trener du veldig intensivt, kan melkesyrenivåene i melken være høye ganske lenge.

Så det er mao. veldig greit å amme før trening for å være sikker. I tillegg slipper man brystspreng, noe som ikke er særlig å ha når man løper. *btdt*

Endret 6. februar 2012 av -Englefjes-