Tips til forskjellig pulver jeg kan blande til morgenshake.

[LovelyMonroe]

Hei. Jeg vil gjerne begynne å drikke en shake om morgenen i tillegg til frokosten min, så jeg gjerne kan få i meg mye gode proteiner og mineraler, vet det er mye bra og 100%naturlig og gjerne organisk pulver etc der ute, og alger og den slags, men jeg er litt ny på dette. Har dere noen tips. Håper på å få mer energi også. Noe som er godt for kroppen min:)

Gjerne fra iHerb. Evnt hva blander dere det med? Jeg snakker ikke om proteinshake i den form at det skal hjelpe for muskler og sånn type som de som trener mye bruker, snakker om mineraler og vitaminer kroppen min vil like.

[LovelyMonroe]

gjerne med hvetegress etc

[AnonymBruker]

Det som er aller mest naturlig er vel å spise grønnskaer eller å lage en smoothie? Hvorfor ikke bare gjøre det?

[AnonymBruker]

Lag en ekte powersmoothie du kan starte dagen med i stedet! Du får i deg ALT du trenger av vitaminer og mineraler ved å spise sunt og variert!

Her er min morgensmoothie, holder til et par dagers forbruk. Dette er IKKE en kosesmoothie, mer en sånn powersmoothie

*en neve brokkoli

*100 g spinat

*en halv avocado

*en raspa gullerot

*en kiwi

*litt spirulia, litt hvetegres, litt chiafrø, litt linfrø, litt gojibær

*en neve "smoothiemix", den frosne bærmixen du får fra rema1000, for den dekker over ALT av annen smak. Inneholder baban, bringebær og blåbær tror jeg.

*kjør alt i blender evt stavmikser

[LovelyMonroe]

Du som skrev det med å spise frukt å grønt, det gjør jeg, i massevis! Men er mange vitaminer og mineraler man ikke får i seg av den grunn, vil ha hvetegress os spirulina i, men tenkte på om noen hadde noen flere forslag