To skåler med havregryn hver dag

[Gjest Tessaa]

Haha, Jeg har blitt hekta på havregryn i det siste! Har spist det både til frokost og lunsj, med melk . Hver dag.

Er dette er en dum ting dersom man skal ned i vekt?

Endret 1. februar 2012 av Tessaa

[Gjest norah]

Ei pakke, ja.

Et par skåler, nei.

Jeg spiser alt som ikke "er lov" i slankeverden hver eneste dag; havregryn, valnøtter, bananer, rosiner, avocado, etcetc.

Går overhodet ikke opp i vekt av det.

Om du må ned i vekt av helsemessige årsaker ville jeg heller ha lagt inn en ekstra treningsøkt og spist normalt sunt enn å fintelle kalorier.

[AnonymBruker]

Haha, Jeg har blitt hekta på havregryn i det siste! Har spist det både til frokost og lunsj, med melk . Hver dag.

Er dette er en dum ting dersom man skal ned i vekt?

Det kommer selvfølgelig helt og holdent an på hvor mye du spiser resten av dagen, og hvor aktiv du er. Det er hvor mange kalorier du spiser vs hvor mange du forbrenner, som har noe å si når du skal ned i vekt.

[AnonymBruker]

Meningsløst spørsmål. Du sier jo ingenting om ditt totale kalorinivå.

To skåler havregryn kan være for lite. Kanskje du kan spiser tre, eller til og med fire skåler hver dag.

På en annen side kan to skåler også være altfor mye.

Alt avhenger av hva du spiser totalt sett. Er ikke det temmelig innlysende da???

[Gjest Tessaa]

Meningsløst spørsmål. Du sier jo ingenting om ditt totale kalorinivå.

To skåler havregryn kan være for lite. Kanskje du kan spiser tre, eller til og med fire skåler hver dag.

På en annen side kan to skåler også være altfor mye.

Alt avhenger av hva du spiser totalt sett. Er ikke det temmelig innlysende da???

Takk for svar jo skjønner det. Men vet ikke mitt totale kalorinivå. Går minst en halvtime hver dag og trener kondisjon noen ganger i uka som jogging og svømming. Vet ikke hva slags info jeg kan gi mer enn det. Spiser en middag og kveldsmat i tillegg. Men det er vel vanskelig å svare på det når jeg ikke har mer info.

[Gjest Tessaa]

Ei pakke, ja.

Et par skåler, nei.

Jeg spiser alt som ikke "er lov" i slankeverden hver eneste dag; havregryn, valnøtter, bananer, rosiner, avocado, etcetc.

Går overhodet ikke opp i vekt av det.

Om du må ned i vekt av helsemessige årsaker ville jeg heller ha lagt inn en ekstra treningsøkt og spist normalt sunt enn å fintelle kalorier.

Takk for tips! Det er en fin ide får bare fortsette å spise det jeg vil og trene. Jeg spiser også ganske mye forskjellig, men går verken opp eller ned av det.

[AnonymBruker]

Takk for svar jo skjønner det. Men vet ikke mitt totale kalorinivå. Går minst en halvtime hver dag og trener kondisjon noen ganger i uka som jogging og svømming. Vet ikke hva slags info jeg kan gi mer enn det. Spiser en middag og kveldsmat i tillegg. Men det er vel vanskelig å svare på det når jeg ikke har mer info.

Da tar du frem kjøkkenvekta og finner det ut.

Det er umulig for noen her inne å si hvorvidt to skåler havregryn pr dag er for mye, når vi ikke vet noe mer enn hva du sier her. Middag og kveldsmat kan være så mangt, alt avhengig av matvarer og mengder.

[Strikkemamma]

Er havregryn usunt hvis man skal ned i vekt?

[AnonymBruker]

Er havregryn usunt hvis man skal ned i vekt?

[Strikkemamma]

Har du noe fornuftig å si så si det.

[AnonymBruker]

Er havregryn usunt hvis man skal ned i vekt?

Hva mener du?

Hvorvidt en matvare er usunn eller ei har ingenting med slanking å gjøre. Noe som er sunt når man ikke skal ned i vekt, er da like sunt når man skal ned ivekt!

Er så lei at folk blander sammen hva som er SUNT med hva man skal spise når man SLANKER SEG. Dette er to forskjellige ting! Det ene har med næringsstoffer å gjøre, det andre har med næringsmengde å gjøre.

Det går an å slanke seg på usunn mat, og det går ann å holde vekten, eller til og med legge på seg, av sunn mat.

Så det du lurer på er kanskje om havregryn er sunt? Svaret på det vil variere avhengig av hvem du spør. Noen mener kornprodukter er lite gunstig for vår helse, andre mener det er supert.

Om du kan spise havregryn når du vil ned i vekt? Selvsagt. Du kan spise McDonaldsmat og sjokolade også, om du så ønsker. Det som gjør at du går ned i vekt er nemlig hvor mange kalorier du totalt sett får i deg.

[Strikkemamma]

Jeg har hele tiden vært av oppfatningen at du kan spise mer av havregryn enn andre matvarer (alt med måte selvsagt, snakker ikke om enorme menger), men etter å ha lest de første innleggene begynte jeg å lure..

[Gjest Tessaa]

Da tar du frem kjøkkenvekta og finner det ut.

Det er umulig for noen her inne å si hvorvidt to skåler havregryn pr dag er for mye, når vi ikke vet noe mer enn hva du sier her. Middag og kveldsmat kan være så mangt, alt avhengig av matvarer og mengder.

Høyde er 167 og veier 57.8 ca. Men sier meg ikke så mye om hvordan jeg skal spise og hvor mye. Men takk for tips uansett

Endret 1. februar 2012 av Tessaa

[AnonymBruker]

Jeg har hele tiden vært av oppfatningen at du kan spise mer av havregryn enn andre matvarer (alt med måte selvsagt, snakker ikke om enorme menger), men etter å ha lest de første innleggene begynte jeg å lure..

Du trodde med andre ord havregrun var noe av det minst kalorifattige du kunne spise? Og du forsøkte aldri å finne ut om dette faktisk stemte?

Om du gidder å ta deg bryet med å bruke internett aktivt og lese litt, finner du raskt ut av havregryn er langt fra kalorifrie.

Det nærmeste du kommer matvarer som kan spises i meget store mengder uten at man behøver å bekymre seg for kalorinivået, er mange typer grønnsaker. Disse er såpass næringsfattige at man kan spise nærmest så mye man vil.

Forøvrig, du spurte om havregryn var sunt... Hvordan definerer du sunt?

Høyde er 167 og veier 57.8 ca. Men sier meg ikke så mye om hvordan jeg skal spise og hvor mye. Men takk for tips uansett

Nei man blir som regel ikke født med kunnskap om ernæring, vet du. Slikt er noe man må lese seg til. Det finnes hundrevis av tråder her på forumet om hvordan man kan finne ut hvor mange kalorier man trenger pr dag og om hvordan man beregnet kaloriinntaket sitt.

Å sette seg inn i disse tingene og regne ut kaloriinnholder i det du spiser må du nok gjøre selv.

[Strikkemamma]

Du trodde med andre ord havregrun var noe av det minst kalorifattige du kunne spise? Og du forsøkte aldri å finne ut om dette faktisk stemte?

Om du gidder å ta deg bryet med å bruke internett aktivt og lese litt, finner du raskt ut av havregryn er langt fra kalorifrie.

Det nærmeste du kommer matvarer som kan spises i meget store mengder uten at man behøver å bekymre seg for kalorinivået, er mange typer grønnsaker. Disse er såpass næringsfattige at man kan spise nærmest så mye man vil.

Forøvrig, du spurte om havregryn var sunt... Hvordan definerer du sunt?

Jeg har ikke skrevet at jeg tror havregryn er det minst kalorifattige man kan spise, men blant de matvarene som er noenlundekalorifattige. Merk deg at jeg ikke mener havregryn ikke inneholder kalorier. Er vel det jeg definerer som sunt i denne sammenheng. Alt jeg hadde trengt til svar var et nei, ikke en nedlatende, belærende holdning.

Edit: skreiveleif.

Endret 1. februar 2012 av Susih89

[AnonymBruker]

Jeg har ikke skrevet at jeg tror havregryn er det minst kalorifattige man kan spise, men blant de matvarene som er noenlundekalorifattige. Merk deg at jeg ikke mener havregryn ikke inneholder kalorier. Er vel det jeg definerer som sunt i denne sammenheng. Alt jeg hadde trengt til svar var et nei, ikke en nedlatende, belærende holdning.

Edit: skreiveleif.

Vel, da tar du feil. Kalorifattig er ikke det samme som sunt. Det finnes plenty av eksempler på diverse lettprodukter og drikkevarer f.eks, som til tross for sitt lave innhold av kalorier inneholder masse annen dritt som er potensielt skadelig for kroppen.

[AnonymBruker]

Haha, Jeg har blitt hekta på havregryn i det siste! Har spist det både til frokost og lunsj, med melk . Hver dag.

Er dette er en dum ting dersom man skal ned i vekt?

Nei, det vil jeg ikke si ... men så lenge du får i deg nok fett, proteiner, frukt, grønt, bær, vann hver dag, så skal du ikke ha noen problem med å gå ned i vekt

Håper du spiser bær på grøten?

[AnonymBruker]

du kan slenge litt nøtter og frø sammen med havregrynene, itillegg til deilige bær, så er det iallfall sunt og godt

[AnonymBruker]

Havregrøt med (lett)melk, kanskje halvparten vann, er sunt. Men dropp sukker! Det er også mettende, noe som gjør det til en bra frokost. Lunsj er også et viktig måltid, så dersom du spiser havregrøt til både frokost og lunsj, er det ikke dumt. Men faren er jo at du blir lei av det...

Man skal få i seg både kalorier, fett, karbohydrater, proteiner, og annet i denne kategorien. Men man bør ikke spise hvilket fett som helst, ei heller hvilke karbohydrater som helst. Og trening er bra. Sunt og variert kosthold, spise ofte, holde seg til søtsaker i helgene (ikke overdrive), og trene jevnlig, da er man på god vei til en sunn og fornøyd kropp!

[Gjest Bartenina]

Utrolig ufin anonym bruker oppi her ser jeg. jeg også var av den oppfatning at havregryn var slankemat. Om spørsmålet ikke blir riktig gramatisk framstillt, så kan du vel heller drite i å svare på det.

Jeg tenker spørsmålet dreide seg om det var fetende eller ikke, samme som jeg lurer på.

For når skuespiller f.eks har slanket seg til en rolle, så sier de at de spiser "bare" cottage cheese og havregryn