Kan dere hjelpe med med disse kcal tingene?

[cha]

Jeg har regnet ut at jeg skal ca ha 1800 kcal pr dag. I går spiste jeg 1427 kcal, og gikk en tur som mylog regnet ut at jeg forbrant 127 kcal.

Vil dette da si at jeg hadde i meg 1300 kcal i går? Altså 500 kcal i underskudd. Eller hvordan regner man slikt? Jeg skal litt ned i vekt.

Veldig takknemlig for alle svar.

[AnonymBruker]

Ja, det blir 1300. Selv om jeg synes tallene dine blir pinlig nøyaktig.

[cha]

Ja, det blir 1300. Selv om jeg synes tallene dine blir pinlig nøyaktig.

Hm, tenkte jeg ikke over. Men er ikke nøyaktig 1800 kcal da, er 18-og noe hvis det var bedre.

[AnonymBruker]

Ingenting i veien med nøyakrig kaloriregnng når man skal ned i vekt, så lenge man passer på å få i seg nok

[AnonymBruker]

Ingenting i veien med nøyakrig kaloriregnng når man skal ned i vekt, så lenge man passer på å få i seg nok

nøyaktig*

[AnonymBruker]

Nei, du forbrenner jo mer enn bare de 127 kcal. Man forbrenner ca 1400 kcal bare på å være i live, i tillegg forbrenner man jo mer av å sitte, gå, jobbe osv.

[AnonymBruker]

Nei, du forbrenner jo mer enn bare de 127 kcal. Man forbrenner ca 1400 kcal bare på å være i live, i tillegg forbrenner man jo mer av å sitte, gå, jobbe osv.

Det går jo inn i de 1800 hun skal ha per dag. All aktivitet utenom det som ble beregnet innunder disse 1800 teller som minus på energiregnskapet.

[AnonymBruker]

Jeg blir også litt forvirra av det her, skal jeg innrømme.