Sykle

[AnonymBruker]

Er det effektivt for kondisjonstrening og vekttap å sykle på treningssenter, eller må man bruke andre apparater også?

[isbiten.]

Sykling er effektiv kondisjonstrening. Får du opp pulsen og er god og andpusten, så er det god kondisjonstrening. Kondisjonstrening er også effektiv for å forbrenne fett

[AnonymBruker]

Så bra. Jeg føler at sykling er bedre for meg med tanke på det å yte. Jogging blir for kjedelig og jeg merker også smerte i beina ved jogging.

[AnonymBruker]

Sykling er effektivt om du pusher deg selv litt, som ved alt annet. Varier på hastighet og motstand.

[antibac]

Ville absolutt gått på spinningtimer. Det er lettere å pushe seg der, enn hvis man driver på alene. Du kan forbrenne 400-500 kalorier på en spinningtime, så ja, det er rimelig effektiv kondisjonstrening.