Tynnere,strammere & fastere!

[sol89]

Hei.

Jeg vil gjerne gå ned rundt 15 kilo. Tips til type hjemmetrening? Jeg vil også stramme mye opp absolutt alt, og trene brystene slik at de blir en "illusjon" størrre, og at de absolutt blir fastere.

Tips? Hvor lang tid tar det å gå ned 15 kilo effektivt?

Endret 28. januar 2012 av sol89

[AnonymBruker]

Bryst består av fett og kan definitivt ikke trenes fastere. Det er ingen muskler inne i selve puppene.

Ang hjemmetrening: Kjøp deg et vektsett med manualer, vektstang og en rekke vektskiver i ulike tyngder. Styrketrening er den raskeste veien til stram kropp (kombinert med et sunt kosthold og riktig mengde mat, selvsagt).