Stor rumpe, hvordan få den mindre...

[Synonym]

Hei!

Jeg har en vekt på rundt 54 kg og er 169 høy ca. Jeg er ganske så slank, men har litt for mye fett og celulitter på rumpe/lår. Hvordan kan dette best mulig forbrennes uten at jeg jogger, spinner eller trener elipse? Noen som har et godt treningsopplegg?

Endret 20. januar 2012 av Synonym

[Betty2]

knebøy, step maskin, trappegåing, gående utfall, rygghev, markløft. Alle disse er øvelser som er med på å stramme rumpa,