Hvorfor går jeg OPP i vekt av å trene mer?

[AnonymBruker]

Jeg har trent ganske mye de siste 2 ukene, og gikk først ned ca. 1 kg, men nå har jeg plutselig gått OPP denne kg igjen. Hvis jeg veier meg dagen før en treningsøkt, veier jeg mindre enn dagen etter. Hva skjer? Har ikke spist noe mer disse dagene, heller det motsatte.

[Gjest True Khaleesi]

Muskelmassen har mest sannsynlig økt. Ergo du går opp i vekt.

Jeg trente mye før, og gikk opp noen kilo selv om kroppen bare så bedre og bedre ut.

Nå som jeg har pause fra treninga så har jeg rast ned i vekt. Men det vil ikke si at kroppen ser noe bedre ut. Vil heller ha den kroppen jeg hadde da jeg trente.

[Gjest Armule]

Veier du deg hver dag?

Og spiser du mindre de dagene du trener?

Kan hende kroppen holder på mer vann.

[AnonymBruker]

Muskelmassen har mest sannsynlig økt. Ergo du går opp i vekt.

Jeg trente mye før, og gikk opp noen kilo selv om kroppen bare så bedre og bedre ut.

Nå som jeg har pause fra treninga så har jeg rast ned i vekt. Men det vil ikke si at kroppen ser noe bedre ut. Vil heller ha den kroppen jeg hadde da jeg trente.

Muskelmassen har ikke økt så mye på de ukene ts har trent, ikke i rene kilo. Her er det snakk om å holde på vann.

[AnonymBruker]

Etter en hard treningsøkt holder musklene på noe vann, det kan være derfor du veier mer dagen etter trening.

[Gjest True Khaleesi]

Jeg så visst ikke at hun bare har trent i 2 uker. Men uansett så er svaret mitt nyttig dersom hun lurer på det samme om noen uker til..

[Sekretæren]

Muskelmassen har ikke økt så mye på de ukene ts har trent, ikke i rene kilo. Her er det snakk om å holde på vann.

True!

[AnonymBruker]

Nei, jeg tror ikke muskelmassen har økt så mye på 2 uker, men ellers ville jeg vært enig med deg, True!

Ja, kanskje det er vann rett og slett. Må jeg bare finne meg i det da, eller er det noe å gjøre med det? (Nei, jeg vil ikke ta vanndrivende ) Har jeg drukket for mye vann?

TS

[Fanta Exotic]

Kanskje du spiser for lite, så kroppen går i sparebluss?

[AnonymBruker]

Kanskje du spiser for lite, så kroppen går i sparebluss?

Jeg tror ikke jeg spiser for lite.

Argh, dette er skikkelig irriterende. Skulle tro at jeg i hvert fall ville ha gått ned 1 kg på disse 3 ukene. Jeg har ikke spist noe godteri o.l., bare sunn mat, trent 3-4 ganger i uken. Jeg skjønner ikke hva jeg gjør feil... Men jeg føler meg strammere, det er i hvert fall bra.

[AnonymBruker]

Muskler er glad i vann, men ikke bli demotivert av det! bedre med en kropp som er tung av vann enn en kropp som er tung av fett.