AnonymBruker Skrevet 12. januar 2012 #1 Skrevet 12. januar 2012 Hva er egentlig vitsen med å måle pulsen under en treningsøkt? Hva skal man med pulsklokke?
Hoppetaujenta Skrevet 12. januar 2012 #2 Skrevet 12. januar 2012 Det er en bekreftelse på at man fremdeles er i live, der man jogger så fort og lenge at kun det hvite er synlig i øynene. Tror jeg. 4
Hoppetaujenta Skrevet 12. januar 2012 #4 Skrevet 12. januar 2012 Kjempebra! Vi trenger alle en påminnelse sånn dann og vann.
alCaldazar Skrevet 18. januar 2012 #6 Skrevet 18. januar 2012 Det er ikke nødvendig med pulsklokke, men spesielt for intervalltrening og utholdenhetstrening kan det være greit å ha noe annet enn "feeling" som indikerer hvor hardt du trener slik at du kan senke/heve intensiteten etter behov. Om du har pulsklokke burde du for det første stille inn din egen makspuls og sørge for at grensene for sone 1-2-3-4-5 er korrekte, og også kjenne til begrepene "pulssone", "melkesyreterskel" og "aerob", ellers får du ikke så mye utbytte av den. Obs: det er flere systemer for grenseverdiene til pulssonene i % av makspuls. I Norge er det vanligst å bruke olympiatoppens: http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/utholdenhet/fagartikler/oltsintensitetsskala/page594.html 1
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå