Timeplan hjelp!

[margaret60]

Hei der, er 15 år og trener 3-4 ganger i uke på treningstudio.

trener masse løping, spinning, mest som fjerner fett. vil ikke kalle meg fet, er som gjennomsnittet, bare at jeg vil ha fekk dette valpefettet, jenter liker jo tynne gutter.

men jeg sliter veldig med kostholdet og når på dagen jeg skal spise.

jeg er flink å gå unna sjokalade osv... men jeg feil kobinerer helt tiden på måltidene så om noen kan lage en timeplan for å fjerne fett, med å vise ca klokka når jeg skal spise osv.. så hadde du gjort meg en stor tjeneste takk!

[AnonymBruker]

Jeg har bare vært med normale, eller normale med litt mage.. og somregel ekstremt skolesmarte, hihi, synes smarte folk er skikkelig hot

[antibac]

Hei der, er 15 år og trener 3-4 ganger i uke på treningstudio.

trener masse løping, spinning, mest som fjerner fett. vil ikke kalle meg fet, er som gjennomsnittet, bare at jeg vil ha fekk dette valpefettet, jenter liker jo tynne gutter.

men jeg sliter veldig med kostholdet og når på dagen jeg skal spise.

jeg er flink å gå unna sjokalade osv... men jeg feil kobinerer helt tiden på måltidene så om noen kan lage en timeplan for å fjerne fett, med å vise ca klokka når jeg skal spise osv.. så hadde du gjort meg en stor tjeneste takk!

Spis når du vil! Kroppen vet ikke hva klokka er når du spiser, det er kalorier INN vs kalorier UT som teller. It's not rocket science. Jeg vil anbefale deg for din egen komfort å spise regelmessig gjennom hele dagen. Mat hver 3-4 time.

Endret 7. januar 2012 av antibac