Fra fett til muskler - jeg skal bli FIT (vol. 2)

[Diddles]

Trening uke 5:

Mandag:

O2 Low

Antall kalorier: 664

Gjennomsnittspuls: 83 %

Maxpuls: 96 %

+ gå frem og tilbake til trening (1 time ca) og tur med vovvis

Onsdag:

Step/styrke

Antall kalorier: 594

Gjennomsnittspuls: 80 %

Maxpuls: 95 %

+ gå frem og tilbake til trening (1 time ca) og tur med vovvis

Lørdag:

Spinning

Antall kalorier: 536

Gjennomsnittspuls: 83 %

Maxpuls: 97 %

Endret 14. februar 2012 av Diddles

[Diddles]

Ny uke, nye muligheter :happy:

Med snø og is på alle fortau og treningskameraten min på ferie ble det ikke mye trening i forrige uke..ingen faktisk for å være helt ærlig Derfor var det godt å komme seg avgårde på spinning idag!! Nå ble timen noget amputert av en stk baby som nektet å være på barnepassen, så jeg måtte kaste inn håndkle etter 25 minutter, akkurat idet jeg var iferd med å "nå toppen"

Men litt trim fikk jeg da

Antall kalorier: 346

Gjennomsnittspuls: 84 %

Maxpuls: 93 %

Sier meg fornøyd med den! Bedre lykke på fredag

Lørdagstreningen gikk da bedre, siden Liten kunne være hjemme med pappaen sin :happy:

Antall kalorier: 525

Gjennomsnittspuls: 84 %

Maxpuls: 96 %

Endret 29. februar 2012 av Diddles

[Diddles]

Hurramegrundt for en deilig step/styrketime idag Jeg er i utgangspunktet ikke spesielt begeistra for å danse rundt på en kasse på gulvet, men wow så gøy nettopp dèt var idag Hjalp vel på at jeg fikk til de fleste kondisjonskombinasjonene denne gangen, sist var det mer snakk om å være i veien for andre ved å gjøre feil hele j**** tiden I tillegg heiv jeg på mer kilo på vektstanga og følte meg dermed mer trent etter endt time :happy:

Antall kalorier: 692

Gjennomsnittspuls: 84 %

Maxpuls: 96 %

Det er en helt annen feeling å ha over 90 % i puls i sal-timene enn i spinningtimene!!

Jeg må seriøst få byttet batteri i pulsklokka mi sånn at jeg kan ta den i bruk når jeg går tur Pulsklokke = motivasjon!!

[Diddles]

Deilig styrkeøkt ikveld, men kjenner vi trente styrke igår også Var litt eplekjekk og fant meg 5 kilos vekter til brystøvelsene, de ble fort erstattet med 3 kilo Forøvrig er armhevinger noe dritt, på en god dag (når jeg ikke er støl fra før) klarer jeg 5-6 med strake bein, idag klarte jeg bare 3 Målet er å klare 10 innen sommeren

Antall kalorier: 468

Gjennomsnittspuls: 67 %

Maxpuls: 88 %

Alt i alt fornøyd :happy: Nå venter en lang før jeg skal slange meg på sofaen

[^^Belle^^]

Deilig. :happy:

Hvor finner du maxpulsen din egentlig? Klarer bare å se at jeg har hatt puls mellom 90 og 95 i så og så lenge.

Jeg klarer forøvrig ingen skikkelige armhevinger med strake bein. Kommer meg bare kanskje 10 cm ned.

[Diddles]

Jeg følger med på skjermen når jeg kjenner pulsen er høy Du touchet innom 91 % såg jeg

Armhevinger skal vi klare - jeg gir meg IKKE!!!

Endret 1. mars 2012 av Diddles

[Gjest Neferet]

Åh, jeg tror jeg snart må gjenopplive min bok også...

[^^Belle^^]

Jeg følger med på skjermen når jeg kjenner pulsen er høy Du touchet innom 91 % såg jeg

Armhevinger skal vi klare - jeg gir meg IKKE!!!

Aha, okei. Jeg pleier som regel å ha litt andre ting å tenke på når jeg kommer såpass høyt. Særlig i går og de utfallene. Jeg angrer litt i dag...

[Diddles]

Åh, jeg tror jeg snart må gjenopplive min bok også...

Ja det syns jeg du skal

Aha, okei. Jeg pleier som regel å ha litt andre ting å tenke på når jeg kommer såpass høyt. Særlig i går og de utfallene. Jeg angrer litt i dag...

Jeg er en smuuule for opptatt av pulsen min innimellom, noe som ofte resulterer i at jeg kommer helt utav det jeg holder på med Når vi gjorde utfall igår (med ryggen til skjermen) hadde jeg jo null kontroll på puls og ble helt Tenkte jeg skulle sagt det til det igår, gående utfall er ikke noe for deg Det er lite behagelig for oss som ikke har vondt i lysken og bekkenet, så jeg bøyer meg i støvet for kjempeinnsatsen din Neste gang er det kanskje lurt å ta utfall stående i ro Kan joine deg jeg, så slipper du stå der alene

[^^Belle^^]

Vet du hva? Jeg har faktisk ikke vondt i bekkenet i det hele tatt! Det er vel mer som at jeg har vondt i alle musklene.

[Gjest Neferet]

Ja det syns jeg du skal

Men da må jeg jo ta tak i alle unnasluntringene og de dårlige vanene mine=

[Diddles]

Vet du hva? Jeg har faktisk ikke vondt i bekkenet i det hele tatt! Det er vel mer som at jeg har vondt i alle musklene.

det er jo bare fantaaaaastisk Vondt i musklene er jo bare bra Da har de fått kjørt seg skikkelig :happy:

Men da må jeg jo ta tak i alle unnasluntringene og de dårlige vanene mine=

Har du dårlige vaner og driver med unnasluntring?! Har ikke inntrykk av det, du som trener i helger og alt Trenger ikke drive naziregime for å ha treningsdagbok

[Gjest Neferet]

Har du dårlige vaner og driver med unnasluntring?! Har ikke inntrykk av det, du som trener i helger og alt Trenger ikke drive naziregime for å ha treningsdagbok

Haha, skinn og bedrag som jeg trodde det het da jeg var liten Det hjelper ikke å trene når det er helt anarki i hva som puttes inn av mat og snop, dessverre... Og nå har speilet og vekta slått seg sammen mot meg, hva skal det være godt for??

[Diddles]

Haha, skinn og bedrag som jeg trodde det het da jeg var liten Det hjelper ikke å trene når det er helt anarki i hva som puttes inn av mat og snop, dessverre... Og nå har speilet og vekta slått seg sammen mot meg, hva skal det være godt for??

Sånn er det her også Jeg kan føle meg skikkelig bra, og så kler jeg av meg for å gå i dusjen og blir helt over hvordan jeg ser ut Bleik og ikke akkurat stram i fisken - langt ifra det jeg engang var...Men jeg har ikke tenkt å gi meg, til sommeren skal den lille bikinien på en mammakropp jeg kan være stolt av - om det så er det siste jeg gjør og det krever all min viljestyrke

[Gjest Neferet]

Jeg kikket i den gamle treningsdagboka, der vi hadde challenge, det var jo egentlig ganske stas! Så nå tror jeg det blir ny treningsdagbok, selv om challengen bare er med meg selv. Jeg skal jo tross alt tatovere på meg en påminnelse om 12 dager...

[Gjest Neferet]

Se her!

[Diddles]

Jeg kikket i den gamle treningsdagboka, der vi hadde challenge, det var jo egentlig ganske stas! Så nå tror jeg det blir ny treningsdagbok, selv om challengen bare er med meg selv. Jeg skal jo tross alt tatovere på meg en påminnelse om 12 dager...

Tatovere på deg en påminnelse?

[Gjest Neferet]

Tatovere på deg en påminnelse?

Jepp

[Diddles]

Jepp

Åhhh, kom igjen da Fortell!!!

[Gjest Neferet]

Åhhh, kom igjen da Fortell!!!

Vil ikke jinxe det, for har ikke snakket med Bjørn om det er mulig å få til, men den som venter får se... Kan ihvertfall si at det er innsiden av armen som skal til pers!