Lavkalori

[cardigan]

Veldig dumt spm...

Hva er lavkalori? Mat med lite kcal skjønner jeg. Men noen eksempler?

Frukt og grønt?

[Siiw]

Lav kalori, vil tippe at det har med mat som har lite kalorier?

Ja frukt og grønt, fisk, reint kjøtt, 'lett produkter'

jeg veit ikkje altså

[Supraspinatus]

Det er at du spiser som normalt når det gjelder utvalg og sammensetning av næringstoffer (andel fra karbohydrat, protein og fett) men du spiser mindre enn du forbruker. Mange gjør det ved å bytte ut vanlige produkter med lettprodukter, slik at de kan forholde seg til samme mengde, bare litt mindre energirikt.